zdrava hrana
- 9 najboljih kristalnih špilja širom svijeta sa slikama
- 9 poznatih vapnenačkih špilja sa slikama
- Top 15 tvrtki za osiguranje automobila u svijetu
- 9 savjeta kako biti odgovoran putnik
- 8 najboljih brdskih stanica u Himachal Pradesh Vodič za ljeto!
- putovati
- Načini borbe protiv vožnje dok su pijani
- 9 najboljih savjeta za bicikliste za početnike
-
zdrava hrana
Top 15 zdravih namirnica koje ćete uključiti u svoju prehranu u trećem tromjesečju
Do trećeg tromjesečja vaš je udar bio mnogo veći nego prije. Morate pojesti malo više nego inače, kako biste bili sigurni da ćete dobiti dovoljno energije nakon što ga podijelite sa svojim „čepom“! Međutim, hrana mora biti i zdrava. Evo popisa koji će vas voditi kroz sve ukusne i zdrave namirnice koje možete imati u trećem tromjesečju, za taj ukusni obrok za punjenje za vas i vaše dijete. U trećem tromjese..
-
zdrava hrana
Top 15 zdravih namirnica za djecu koja pomažu rast vaše djece
Za djecu je vrlo važno jesti zdravu i hranjivu hranu samo zato što su u fazi rasta i razvoja. Potrebno im je mnoštvo osnovnih hranjivih sastojaka za povećanje visine, gustoće kostiju, razvoj mozga i puno više. Međutim, najteže je osigurati da se djeca pridržavaju zdrave hrane samo zato što ih više privlači okus bezvrijedne hrane poput pizze, hamburgera, kolačića, kolača i još mnogo toga. Za majku je va..
-
zdrava hrana
Top 10 povrća za povećanje vaše visine
Dobra visina dodaje prednost vašoj osobnosti bez obzira jeste li muškarac ili dama. Iako visina koju postižete tijekom odrasle dobi ima puno veze s vašom genetskom šminkom, ono što jedete tijekom godina rasta također ima snažan utjecaj na vaš ukupni rast. Dobro izbalansirana prehrana ključna je za vas ako želite prerasti u visokog pojedinca. Kako povr..
-
zdrava hrana
Top 9 zdravih namirnica za dobru probavu
Često podcjenjujemo zdrav probavni sustav dok i sve dok ne pođe po zlu. Na neki način smo ono što jedemo. Bolovi u trbuhu ili zatvor zbog probavnih smetnji u velikoj mjeri određuju jesmo li sretni i zdravi ili neispavani i bolesni. Stoga je samo prikladno gledati što nam ulazi u usta s ciljem da konzumiramo hranu koja pomaže probavi. Proce..
-
zdrava hrana
Parmezan sir tijekom trudnoće
Trudnoća je fascinantno putovanje u ženskom životu. Pravo prehrane u ovom razdoblju važno je za zdravlje majke, kao i njezine bebe. Međutim, tijekom trudnoće, buduća majka može dobiti čak i neobičnu žudnju za određenom hranom. Jedan od njih može biti i parmezan. Ako imate istu žudnju i trebate znati mogu li trudnice jesti parmezan, nastavite čitati ovaj post kako biste dobili zadovoljavajuće odgovore. Parmezan, popu..
-
zdrava hrana
9 najboljih negativnih kaloričnih namirnica
Negativna kalorična hrana u osnovi se brine za hranu koja zahtijeva više energije u odnosu na količinu koju daje. Ove vrste hrane zahtijevaju puno energije za probavu. Negativna kalorična hrana preporučuje se osobama koje su na dijeti s ciljem da se oslabe. Nećete osjećati glad jer ove namirnice zahtijevaju mnogo vremena da bi se razgradile u usporedbi s drugima koja također sagorijevaju masnoću. Ohlađen..
-
zdrava hrana
Top 8 kombinacija zdrave hrane
Svijet je trenutačno na čudnom mjestu, a s vremena na vrijeme novi recept potiče postojanje iz samih ruku kuhara koji vlada okusnim pupoljcima gladnog čovjeka. Svijet je zahtijevao dobru hranu, ali ne po cijenu ujedanih okusnih pupoljaka i napori su sada stvarni. "Zdravlje" je postalo svjesna riječ u kojoj se većina promatrača tjelesne težine želi odlučiti za zdravu, ali ukusnu hranu. Dobitak ..
-
zdrava hrana
Top 9 zelenih listova povrća
Zeleno lisnato povrće najbolja je prirodna hrana ikad. Svakodnevni unos hrane poput zelene salate jedno je od najboljih zelenih lisnatih povrća koji će vam pružiti bolje zdravlje. Ukratko, ovo su hrana za brdo 1 s zdravim i performabilnim tijelom. Ove su namirnice bogate vlaknima, a također su napunjene s mnogo vitamina i minerala, a također sadrže i neophodne biljne tvari. Možet..
-
zdrava hrana
Top 25 namirnica bogatih kalijem
Sad razmišljate o hrani bogatoj kalijem? Siguran sam da znate, banane sadrže najviše kalija. Kalij je dokazano da je najvažnija hranjiva koja pomažu u održavanju zdravog protoka tekućine i elektrolita u vašem tijelu. Ovo je elektrolit koristan za provođenje električnih naboja u vašem tijelu. Kalij je ..
-
zdrava hrana
Top 9 ljekovitih biljaka za poticanje energije
Osjećate li se uvijek iscrpljeno na kraju dana i još uvijek imate gomilu stvari za posao? Umjetni pojačivači energije kao što su kofein, energetska pića i šećer mogu potaknuti razinu energije, ali učinci ovih pojačivača energije su kratkoročni. Prije svega, kako vrijeme prolazi, naše tijelo postaje imun na učinke pojačivača i traži više nego što ste nekada imali. Drugo i najvažnij..
-
zdrava hrana
12 domaćih namirnica protiv starenja koje zaustavljaju bore
Starenje je prirodan proces i neizbježno, međutim postoji puno ljudi koji ga mogu zaustaviti, pa čak i ako raste porast broja godina, oni izgledaju vrlo mladi i okretni. Istraživanje je otkrilo da ti ljudi slijede određeni režim prehrane i vježbanja te konzumiraju određenu hranu koja im pomaže da zadrže mladost i vitalnost. Postoje ..
-
zdrava hrana
Top 9 najboljih namirnica za zdravu kožu koja vam daje lijep izgled
Baš kao što je važno za održavanje dobrog zdravlja tijela, isto vrijedi i za kožu i kosu. S povećanjem svijesti među ljudima, sve više njih radi na poboljšanju zdravlja kože. Nitko se ne rađa sa savršenom kožom, ali uvijek je moguće imati jasnu i blistavu kožu uz neke napore. Priroda nam je pružila puno darova kada je u pitanju zdrava koža. Među njima ima ..
-
zdrava hrana
8 najboljih recepata zdrave večere s niskom kalorijom
Nakon dugog napornog radnog dana, roditelji se previjaju nad kuhinjskim stolom pripremajući svoju omiljenu jelo, dok se braća i sestre s nestrpljenjem vesele obiteljskoj večeri na kojoj mogu podijeliti dan zabave. Obično se večera smatra važnim obrokom ne samo što se tiče obiteljskih sastanaka, već i zbog zdravstvenih problema gdje zdrava večera ne samo da će vas održati u stanju, već će pomoći vašem tijelu da oporavi zaostatke dok čvrsto spavate. U današnjem ćem..
-
zdrava hrana
25 najboljih namirnica bogatih vlaknima za zdravu prehranu
Hrana bogata vlaknima vrlo je važna za tijelo i pomaže u regulaciji cijelog sustava. Poznat i kao dijetalna vlakna, jedan je od osnovnih zahtjeva kada je riječ o savršenoj probavi. Također dodaje masu stolici i čini je vrlo ugodnom za prolazak i izbjegavanje zatvor. Vrlo je važno uravnotežiti unos vlakana jer su nedostatak i prekomjerni unos štetni za tijelo i ostavljaju određene nuspojave i zdravstvene krize. Povećani..
-
zdrava hrana
Top 9 recepata za hranu od nule
To je zaista potreba dana za uklanjanjem ulja iz naše kuhinje, naše prehrane i u konačnici iz našeg tijela. Zahvaljujući današnjem načinu života, uključujući i nezdrava ulja, tijelo čini mnogo više štete nego što možete zamisliti. Evo prvih devet ukusnih, ali nula uljanih namirnica za zdravo srce i tijelo. Zero Oil Rece..
-
zdrava hrana
Top 9 zdravih namirnica za oči koje su prirodne za poboljšanje vida
Među raznim važnim organima tijela oči su jedan od najznačajnijih i služe važnoj funkciji služenja nama vizijom. Stoga je vrlo važno da osoba radi na takav način da može održavati oči zdravim i slobodnim od mogućih problema. Uz redovan pregled očiju i vida, vrlo je važno pridržavati se zdravog rutinskog rada koji može pomoći u stjecanju dobrog zdravlja očiju. Među njima, posto..
-
zdrava hrana
Top 9 prirodnih zdravih namirnica za liječenje bolova u leđima
S vremena na vrijeme svi doživljavamo bolove u leđima po bolovima. To su uzrokovane povremenim lošim navikama koje ne uspijevamo prevladati dugo vremena, poput buđenja na pogrešnoj strani kreveta, nepravilnih koraka poduzetih prije napornih i napornih vježbi, itd. Bolovi u leđima također se javljaju prirodno, na primjer, bolovi u leđima vidljive su kad uskoro stižu hladne sezone i neugodne prehlade slabe mišiće i zglobove. U ovom kon..
-
zdrava hrana
Prednosti Okraja tijekom trudnoće
Za vrijeme trudnoće majčinom tijelu su potrebne važne hranjive tvari za osiguravanje zdravog rasta fetusa. Dok je dobrota voća i povrća svima poznata, neke se trudnice pitaju da li je okra dobro tijekom trudnoće? Odgovor je definitivno da, kao i prije nekoliko stoljeća; okra se smatrala vrlo svestranim povrćem koje je prepuno korisnih svojstava. Okra j..
-
zdrava hrana
Top 9 prirodnih namirnica za zdrava pluća koja pomažu boljem disanju
Jedan od najvažnijih organa u našem tijelu su pluća. Oni pomažu u povlačenju kisika i izbacivanju ugljičnog dioksida iz tijela koji je jedan od najvažnijih otpadnih proizvoda te ga treba iskorijeniti za ispravne metaboličke funkcije. Bez pluća ne bismo mogli razgovarati, smijati se ili pjevati jer je disanje jedini razlog zašto smo živi što se izvodi kroz pluća. Pluća takođ..
-
zdrava hrana
25 najboljih namirnica bogatih ugljikohidratima
Hranjive tvari su nešto što je potrebno tijelu da raste, razvija se i ostaje zdravo i dobro. Oni pomažu u pružanju tijelu potrebne energije i snage za obavljanje svih važnih funkcija za ostanak u životu. Ove hranjive tvari sastoje se od bjelančevina, vitamina, minerala, vlakana, antioksidanata, vode, kao i jedan od najznačajnijih u obliku ugljikohidrata. Ugljik..
-
zdrava hrana
Top 9 HDL hrane s holesterolom
Svaki put kada posjetimo super prodavaonicu, dužni smo naići na široku paletu prehrambenih proizvoda za koje se tvrdi da su potrošni proizvodi sa malo ili bez kolesterola. Često ili uvijek, ovo široko odbacivanje kolesterola odaje dojam da je kolesterol nepotreban i nezdrav. To, međutim, nije slučaj. Nije s..
-
zdrava hrana
Top 9 udobnih namirnica za mladenku
Vjenčanja u mladenku izazivaju svakakve emocije. Postoje slučajevi kad osjeća apsolutno blaženstvo i uzbuđenje, a postoje i dani kada proživi ekstremne razine stresa i tjeskobe. Poznata je činjenica da, kad ste pod stresom, razmišljate o prejedanju. Grešna je hrana za kojom žudite i nešto što može zadovoljiti vaše ukusne pupoljke. Kad nevesta ..
-
zdrava hrana
Top 9 uobičajenih namirnica koje sadrže vrlo visok sadržaj šećera
Šećer, također oblik ugljikohidrata, može se vidjeti u raznim vrstama hrane. Puno ljudi često postavlja pitanje što se događa ako u hranu pojedemo previše šećera? Odgovor je još jednostavniji - naš naknadni inzulin porast će i počeli biste dobivati na težini. Prekomjerna konzumacija šećera može uzrokovati razne zdravstvene probleme poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, propadanja zuba i raka. Slijedi ispod prošir..
-
zdrava hrana
9 dobrih namirnica za zdravo srce - dijagram prehrane za pacijente sa srčanim udarom
Jeste li netko tko nije svjestan važnosti zdravog srca? Za svaku osobu je važno da zna da je srce motor ljudskog tijela što ga čini vrlo značajnim za funkcioniranje na idealan način. Međutim, s povećanjem razine stresa i nezdravog načina života, sve se više ljudi žali na srčane bolesti, posebno srčane udare. Zbog toga je..
-
zdrava hrana
Top 9 zdravih dijeta koja sprečavaju prerano ostanak kose
Kosa često ima tendenciju gubitka boje nakon određene dobi. Ali prerano sive dlačice bolest je kose koja omogućuje da izgledate staro čak i kad ste mladi. Naši folikuli kose sadrže pigment nazvan melanin, kada naše tijelo prestane stvarati ovaj pigment, tada naša kosa postane bezbojna i postane bijela. Kombina..
-
zdrava hrana
Top 9 namirnica koje pomažu da povećate svoju izdržljivost
Riječ izdržljivost nije ograničena samo na snagu i energiju, već pomaže u izgradnji snažnog imuniteta unutar našeg sustava. Određena hrana definitivno pomaže u smanjenju naše izdržljivosti, ali konzumiranje zdrave hrane ne samo da čini vašu izdržljivost jakom i zdravom, već povećava razinu energije u našem tijelu. Ako ste sportsk..
-
zdrava hrana
Top 9 namirnica s visokim zasićenim mastima koje su zaista štetne za zdravlje
Zasićene masti su u osnovi molekule masti. Ova vrsta molekula masti nema dvostruku vezu s molekulama ugljika. Te masti su zapravo zasićene molekulama vodika. Hrana sa zasićenim masnoćama nije zdrava za naše tijelo. Brza hrana poput hamburgera uglavnom ima ovu vrstu masti koja podiže razinu kolesterola. Veći..
-
zdrava hrana
Top 9 ideja s visokim vlaknima za doručak
Netko je jednom rekao, doručak je eminentni dio vašeg svakodnevnog putovanja gdje će doručak biti prva hrana koja vam padne na prazan želudac i dalje će teći glatko dok prolazite dan, a ručak koji slijedi. Međutim, zbog gužve u rasporedu, zaposlene pčele često propuštaju šansu za srdačan doručak, a kad se odlučimo za jedan, često to nije dovoljno. U nastavku su na..
-
zdrava hrana
Top 9 zdravih recepata za doručak s niskom kalorijom
Iznova i iznova se govori da je doručak najvažniji obrok dana. Bezbroj zdravstvenih stručnjaka naglasilo je važnost doručka. Imajući to na umu, često smo suočeni s dilemom što uključuje zdrav doručak koji je također malo kalorija. Većina ljudi koji očajno žele smršavjeti sklon je preskočiti doručak samo kako bi izbjegli kalorije koje sadrže prosječni obrok za doručak. Na svu sreću, defin..
-
zdrava hrana
15 najboljih namirnica s bogatom vitaminom na svijetu
Vitamin A igra važnu ulogu u zdravoj prehrani. Svakodnevni unos hrane bogate vitaminom A pomaže u pravilnom funkcioniranju i razvoju našeg tijela tj. Koji pomaže u održavanju zdravlja naše kože, očiju, zuba, a također vitamin A potiče rast kostiju, bori se protiv bolesti i održava reproduktivni sustav. Vitamin A..