Yoni Mudra Važnost:
Yoni Mudra jedna je od drevnih svjetskih praksi. U mitologiji je spomenuto da su ljudi u davna vremena, koja se nazivaju i zlatnim danima svijeta, koristili za prakticiranje mudre. Zapravo, u to vrijeme mudra nije nešto što bi se trebalo prakticirati. Mudra je zapravo tada bila oblik života. Nikad ih ne moraju pronaći posebno za mudru. To je bio način njihovog postojanja. To je bilo svojstveno njihovom načinu života. To je glavni razlog zašto je u to vrijeme zdravstveni sustav bio tako jak.
Tih dana nije bilo upotrebe lijekova. Čak i mnoge smrtonosne bolesti poput raka, AIDS-a i sve to tada nisu bile tako popularne. Nije se ni čulo. To je trenutno samo u vrijeme kada je naš životni stil postao toliko poremećen i stresan da su mnoge bolesti danas postale poput imena kućanstva. Tako su česti. Znanost je definitivno puno napredovala, ali iskreno govoreći, dugotrajno jedenje alopatskih lijekova uopće nije dobro.
Oni pomažu i utječu na vaš unutarnji sustav na neki ili drugi način. To može biti slučaj da danas niste u mogućnosti vidjeti njegove nedostatke, ali postupno će oni postati toliko veliki i teško ih je izbjeći. To je glavni razlog zašto danas čak i liječnici savjetuju vježbanje joge i mudre za zdrav i dug život.
E sad, dolazimo do današnje yoni mudre. Ovaj je vrlo značajan. Zašto bih vam to rekao. Prvo, u današnjem stresnom životu nema mjesta stanci. Ljudi samo trče i trče bez ikakvog razloga. To je prikladno nazvano trka štakora. Dakle, danas kad se ujutro probudite u žurbi za svojim radnim mjestom ili fakultetom. Jednom kad se vratite navečer, umorni ste od umora i nemate ni vremena ni energije za obitelj ili bilo koje druge aktivnosti. Pa, što bi čovjek trebao učiniti u tom slučaju? Imate samo 24 sata do sebe i to morate u potpunosti iskoristiti. U tom slučaju pokušavamo napraviti nešto prostora za mir.
Mnogi ljudi se bave joga i mudra pozama samo kako bi postigli tu razinu mira. Svi žudimo za tim mirom u svakodnevnom životu. A to je glavni razlog ljudi koji se bave jogom. Prakticiraju je dugi niz godina, a zatim stječu stručnost o tome. Tada se mogu odvojiti od sadašnjeg materijalnog svijeta i otputovati u drugi svijet u kojem vlada mir i tišina. Ali znate li da postoji oblik joge koji vam može lako pomoći da se odvojite od svijeta i putujete u svoje unutarnje ja. Pa taj oblik mudre ili joge naziva se Yoni Mudra. Ovo su glavne blagodati yoni hand mudra yoge.
Yoni Mudra koraci, značenje i prednosti:
Otkrijmo značenje Yoni Mudre:
Shvatimo značenje Yoni Mudre. Yoni je drevna sanskritska riječ koja znači "Uterus" ili "maternica". Kao što možda znate da je beba unutar maternice u živoj fazi, ali je još uvijek odvojena od vanjskog svijeta. Potpuno je izoliran od vanjskih pitanja i napetosti svijeta. Na sličan način yogi mudra vas odvaja od vanjskog svijeta.
Koraci za to kako učiniti Yoni Mudra:
Budući da je yoni mudra tako relevantna poza joge. Stoga ćemo vam sljedeće objasniti kako to učiniti.
U nastavku su navedeni kratki koraci kako napraviti ovaj mudra -
1. Budući da ova vježba ne uključuje upute za sjedenje ili stajanje. Dakle, možeš raditi što hoćeš. Ali glavna stvar koju biste trebali imati na umu je da biste trebali sjediti u vrlo udobnom položaju. Nosite labavu odjeću i sjedite u položaju u kojem nema previše buke. Tamo gdje se možete bolje koncentrirati. I tamo gdje ste potpuno lišeni bilo kakvih svjetovnih napetosti ili afera. Zatim duboko udahnite i napokon započnite ovu mudru.
2. Stavite palčeve na uho u blizini rupa za uho.
3. Zatvorite kapke stavljajući kažiprst na njih.
4. Gurnite srednji prst na obje strane nosnica.
5. Pritisnite usne zajedno s preostalim prstima
6. Otpustite srednji prst, ali nastavite udisati i izdisati.
Yoni Mudra tehnika:
Yoni mudra ima vrlo posebnu tehniku. Ono što se u ovome događa je da kada počnete dobivati dodatnu prednost ili vježbati preko ove mudre, tada počinjete vizualizirati čakre života. Mnogi drevni jogiji ili praktičari već su rekli da su započeli svoj život kao pokret čakre. Također, vidite i svoj prošli život. Mislim, u vašem životu sigurno će se naći neke važne točke ili prekretnice. Vidite ih. Ona životna sjećanja koja su ostavila dojam na vaš život. Također, jednom kad se osvijestite meditacijom yoni mudre, tada ćete moći čuti vaš unutarnji glas. Svi imamo unutarnju savjest ili unutarnji glas, ali on se spušta dolje zbog vanjskih utjecaja i pritisaka. Dakle, yoni mudra vodi računa o istoj.
Također se kaže da zvuke možete čuti u ovoj joga pozi koja se još naziva i mistični zvukovi. Uvriježeno je mišljenje da desničari slušaju zvukove iz desnog uha, dok lijevi ljudi čuju zvukove s lijeve ruke. Također, držanje koje se preporučuje u yoni mudri je siddhasana. Ovo se smatra najboljom joga pozom za stjecanje stručnosti i kontrolu vaših nižih otvora. Ali siddhasana nije svima na šalici čaja. Dakle, možete početi s padmasanom. A kad jednom završite s donjim otvorima, možete početi s brtvljenjem gornjih otvora.
Prednosti Yoni Mudre:
To uključuje i neke zdravstvene koristi
- Vrlo je korisno za uklanjanje stresa i depresije.
- uravnotežiti živčani sustav.
- Neka vas uvijek opuštaju i pomlađuju um i duša.
- Vrlo je korisno za razvijanje mentalnog mira.
- Daje duhovnu smirenost i mir vašem srcu i umu.
Posljednje riječi :
Koncentracija je ključna za yoni mudru. Morate se uložiti puno napora kako biste se koncentrirali i tada se samo vi možete isticati u yoni mudri.