Mudre imaju dubok utjecaj na naše tijelo, dušu i um. Poznato je da imaju ljekovita svojstva koja vas ne samo čine zdravim, već i povećavaju životni vijek. Mudre su poznate po prirodnim ljekovitim svojstvima, što je svaki dan puno bolje od lijekova koje danas konzumiramo. Život je u današnje vrijeme bio toliko stresan da ne morate razmišljati o svom zdravlju. Zdravlje je ovih dana postalo posljednji prioritet. I sve ostalo poput karijere, novca i svih ostalih materijalističkih stvari postalo je mnogo važnije.
Dakle, sve to teško utječe na naše zdravlje. To je glavni razlog zašto se pojavljuje toliko zdravstvenih problema i tako ozbiljnih bolesti. Ranije sam siguran da nitko ne bi čuo ni za takve bolesti. Dakle, mudra je vrlo zdrava i održiva vježba koja može donijeti čarobne promjene vašem zdravlju. Stoga vam svi ovih dana savjetuju da vježbate mudru kako biste vodili zdrav i održiv način života.
Surya Mudra - Pregled
Postoji nekoliko važnih mudra u našoj povijesti Worldna. Sve su mudre pripale njima. Namijenjeni su liječenju ili popravljanju nekih ili drugih dijelova tijela. Ili liječe bilo koji dio tijela ili se brinu za neke zdravstvene probleme. Neke mudre su također namijenjene za brigu o vašim mentalnim problemima. Oni su trebali povećati vaše unutarnje samopouzdanje i poboljšati vaše pamćenje.
Jedna tako važna mudra je surya mudra. Surya mudra, što znači da sunce zna da smanjuje element zemlje iz vašeg tijela. Dakle, ono što čini zauzvrat je da povećava element vatre u vašem tijelu. Pa, možda razmišljate o tome što možete učiniti s povećanim elementom vatre u vašem tijelu? Dopustite mi da vam kažem što učiniti s pojačanim elementom vatre u vašem tijelu. Vatra je poput katalizatora. To može pojačati ili mogu reći kanalizirati vašu snagu tijela. To ubrzava cijeli vaš unutarnji postupak. Idealan je za one ljude koji su pomalo lijeni i letargični. Ova mudra definitivno će ih brzo pričvrstiti u pogledu njihove aktivnosti, tempa i svega.
Značenje, koraci i prednosti Surya Mudra:
Otkrijmo značenje Surya Mudre:
Kao što ste prije pročitali samo da je Surya mudra povezana sa suncem. Dakle, to je poput pojačanog pojačanja energije. No, jeste li svjesni jedne druge glavne prednosti Surya mudre? Da vam kažem to. Poznato je da je Surya mudra jedna od glavnih i vitalnih mudra koja pomaže u mršavljenju. Vjeruje se da u slučaju da redovno vježbate ovu mudru, moći ćete uživati u smanjenoj težini u bilo kojem trenutku. ovo je vrlo korisno za one koji žele smanjiti težinu od dobi, ali nisu baš uspješni.
Ovih dana postoje razna zdravstvena pitanja kako je gore navedeno. Radni stolovi u porastu, a fizičke aktivnosti se smanjuju kao išta. Čak i cijeli proces postaje sve mehanički. Dakle, neophodno je da većinu vremena samo sjedite na svom mjestu. Nema pokreta i nema pokreta. Sjedenje na jednom mjestu i nikakav pokret ne mogu uzrokovati porast masnih naslaga. Tako ćete postati stvarno debeli i nezdravi. Povećanje kilograma može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Uočeno je da je pretilost glavni uzrok zdravstvenih složenosti. Stoga treba hitno provjeriti svoju težinu i voditi brigu o sebi prije nego što stvari stvarno postanu gadne i izmaknu kontroli.
Kako izvesti Surya Mudra:
Otada ste svi možda shvatili važnost Surya mudre. Svi znamo koliko je to važno. Dakle, svi biste mogli biti u iskušenju da to učinite. ali možda se pitate kako to učiniti. Ne brini. Provest ćemo vas kroz detaljne korake kako izvesti ovu Surya mudru.
1. Pokušajte sjediti u udobnom položaju. Možete ili pokušati sjediti u padmasani ili na pola lotosa. Pobrinite se da vam bude potpuno ugodno. Također, sjednite na prostirku koja nije izravno na podu. Vjeruje se da ako sjednete na prostirku, tada pod odašilje neku vrstu zračenja što nije dobro za vaše zdravlje. Dakle, jednostavno uzmite lagani tepih ili prostirku i izvodite Surya mudru samo sjedeći na tome.
2. To možete učiniti u bilo kojem položaju u kojem vam je ugodno. Možete sjesti ili uspravno. Osigurajte da vam je ugodno u tom položaju.
3. Držite ruke ispred sebe.
4. Savijte prstenaste prste svake ruke na takav način da vrh prstenastog prsta treba namočiti vaš palac.
5. Sada prstom lagano pritisnite prst prstom malo niže.
6. Pazite da ostale prste treba raširiti ravno.
To je bilo sve o tome kako napraviti Surya mudru. Nisu to jednostavni momci ???
Prednosti Surya Mudra:
Ovdje ćemo govoriti o brojnim prednostima Surya mudre. Detaljno smo vidjeli da je Surya mudra zaista koristan i za um i za tijelo. pogledajmo neke od kratkih točaka koje pokrivaju njegove zasluge
1. Proizvodi toplinu u tijelu. Dakle, kada vam bude hladno po hladnom vremenu, pokušajte ovo.
2. Ovo ubrzava metabolizam u vašem tijelu.
3. Pomaže u probavi u vašem tijelu.
4. Smanjuje sadržaj masti u vašem tijelu.
Surya Mudra Savjeti i trikovi:
Možda ste svi uzbuđeni i uzbuđeni nakon što detaljno proučite mudriju Surya. Ali dopustite da vam kažem da to možete raditi sve 3 puta dnevno po 15 minuta. Obavezno držite razmak od jednog sata prije jela.