Znate li što je MUDRA? Mudra je jednostavna gesta za prst ili ruku koja, ako se redovito vježba, može unijeti bezbroj promjena u vaš životni stil i dobrobit. Začudit ćete se kada znate i shvatite kako vrlo jednostavne sitne stvari, ako se redovito vježbaju u određenom rutinskom i vremenskom okviru, mogu donijeti tako veliko poboljšanje njenog načina života.
Za mnoge mudre je poznato da koristi čovječanstvu od mnogo godina. Oni su izliječili i popravili naš unutarnji sustav, a također poboljšava naš vanjski izgled povećavajući naše samopouzdanje i osobnost.
Današnji život ispunjen je stresom i mnogim negativnim utjecajima. Brojne su stvari loše utjecale i nepovoljno utjecale na vaše svakodnevne životne napetosti u karijeri, natjecanja, brige na radnom mjestu, pritisak vršnjaka, obiteljske napetosti, financijsku nesigurnost i slično.
One postupno uzimaju danak na vaše zdravlje i na osobnost s vrlo dužim vremenskim razdobljem. Dakle, jeste li ikada razmišljali o nečemu što bi vam moglo pomoći da se riješite takve negativne energije u svom životu? Sve što će vam postupno oduzeti tuge i strepnje i ostaviti osjećaj pozitivnog i napunjenog. Pa, imamo jednu tako sjajnu mudru za to. Jeste li ikad čuli za Shiva Linga Mudra? U mnogim dijelovima svijeta poznata je i kao Linga Mudra.
Shiva Linga Mudra Značenje, koraci i prednosti:
Ova Mudra je poznata po imenu Shiva, jer je Lord Shiva uvijek donosio sreću i svjetlost iz tuge i tame. Dakle, ovaj linga Mudra čini isto. Prednosti Linga Mudra poznate su široko. Prednosti Linga Mudre nisu ograničene samo na davanje energije i punjenje sebe.
Prednosti Shiva Linga Mudra:
- Možete li vjerovati da su i prednosti Linga mudre mršavljenja ogromne?
- Uvriježeno je mišljenje da je shiva linga mudra za tehniku mršavljenja također prilično uspješno i široko korištena.
- Logika koja stoji iza ove tehnike mršavljenja je da kad jednom oduzmete sve negativne energije iz vašeg tijela, ostat ćete samo pozitivni i sva fizička i mentalna težina postat će mnogo lakša.
Sada se postavlja glavno pitanje kako to učiniti lord shiva mudra. Ispod imamo objašnjenje.
Kako učiniti Shiva Linga Mudra:
Evo nekoliko vrlo jednostavnih i opisnih koraka koji će vam pomoći da napravite ovu shivmudru i savladate je vrlo lako.
- Prvo morate sjesti na pola lotosa ili bilo koji lak i udoban položaj. Obavezno sjedite na laganom prostirku ili laganom tepihu. To će spriječiti da zračenja izlaze iz poda.
- Mnogi stručnjaci su istaknuli da podne zračenja zapravo mogu poslužiti kao prepreka u izradi lorda shivmudra.
- Konačno, možete ostaviti oči otvorene i zatvorene prema vlastitom izboru. Ali sa zatvorenim očima možete bolje posredovati i koncentrirati se.
- Sada trebate napraviti oblik zdjele lijevom rukom.
- Desnu ruku morate postaviti tako da desnom rukom napravite šaku na vrhu lijeve ruke s palcem ispruženim prema gore.
- Prste lijeve ruke morate držati bliže.
- Ruke nježno postavite u razini trbuha, a laktovi okrenuti prema van i vrlo malo prema naprijed.
Ovu vježbu shiva mudre vrlo je jednostavno napraviti. Možete to raditi čak 4-5 minuta dnevno. To možete prakticirati barem 3-4 puta, nema vremena za temeljenje. Ovu pozu linga mudra joge možete raditi bilo u večernjim ili jutarnjim satima.
Shiva Linga Mudra je poput rezervoara energije. Pomaže vam u onim teškim vremenima kada ste svi iscrpljeni i pod stresom da se osjećate energično i zdravo.