♦ Mudra za bronhitis:
Bronhitis je upala naših zračnih cijevi koje dovode zrak u naša pluća. Ni jedan antibiotik i lijekovi ne djeluju dugo. Pa danas ljudi kreću prema prirodnim terapijama. Vježbanje Mudra također je jedna od tih metoda. Mudra je ayurveda tretman koji je vrlo lak i učinkovit u slučaju bronhitisa. Da bismo se nosili s negativnom aurom koja nas okružuje, moramo koristiti mudre za bronhitis.
Mudra je korisna kod akutnih napada bronhitisa, a ujedno regulira unos kisika. Ove mudre pomažu u širenju bronhijalne cijevi i tako se bore protiv napada bronhitisa. Mudre za bronhitis dokazano su spas za život. Ispod ove tri mudre su dodatak vašem planu liječenja.
Mudre za korake i prednosti bronhitisa:
Bronhijalna Mudra:
Bronhijalna mudra koristi se za liječenje bronhitisa i astme. Vrlo je korisna kod respiratornih tegoba. Bronhitis nastaje zagađenjem okoliša, alergijom, prehranom ili načinom života koji kod pacijenata stvara negativnost. Osobe koje pate od bronhitisa osjećaju slabost, tugu, depresiju i usamljenost. Bronhijalna mudra pomaže u duljem borbi s tim problemima. Bronhijalnu Mudru za bronhitis treba redovito raditi za bolje rezultate.
♦ koraci iz bronhijalne mudre:
Pritisnite mali prst na dnu palca. Prsten je postavljen na spoj gornjeg palca, a srednji držite na jastučiću palca. Izvucite kažiprst.
- Ovu mudru je malo teško održati.
- Možete potražiti pomoć bilo koga da držite prste na propisanim mjestima. Vježbajte ovo svakodnevno tri puta dnevno tokom minimalno 5 minuta.
- U slučaju napada akutnog bronhitisa, koristite ovu mudru 5-7 minuta dok vaše disanje ne postane normalno.
- Za dugoročno olakšanje, nastavite raditi mudru za bronhitis pet puta dnevno, 4-6 minuta.
- Ove mudre su učinkovite i kao meditacija.
- Svijest treba usmjeriti prema dnu zdjelice i pokušati osjetiti površinu na kojoj sjedite.
- Svaki dah daje vam snagu. Ojačat će vaše tijelo, dušu i um.
♦ Tehnika Angustha Mudra:
- Isključite prste pritiskom na nokte srednjih prstiju vaše obje ruke.
- Ostale prste držite ispruženima.
- Držite dlanove jednako dobro i čvrsto.
- Izvedite mudru sjedeći ravno ili u Sukhasani ili Padmasani. U svakom slučaju možete sjediti na krevetu ili stolici.
- Ruke držite okrenute prema prsima i vršite mali pritisak na obje ruke.
- Prema vama, ovu mudru treba izvoditi svakodnevno u ugodno vrijeme.
- Ne vježbajte to punim želucem.
♦ Mjere opreza:
- Prekinuti ovu mudru u nelagodi, vrtoglavici ili mučnini.
- Osobe s kiselinskim problemima trebale bi ga prekinuti ako osjećaju gorući osjećaj u srcu.
- Nakon postizanja željenih rezultata prestanite vježbati mudru.
♦ Prithvi Vardhak Mudra:
Ova mudra je vrlo jednostavna za vježbanje. Pridružite se savjetima prstena i palca. Prilikom izvođenja ove mudre pritisnite blagi pritisak. Vježbajte ga barem 45 minuta za bolje rezultate.
Prednosti Mudra za bronhitis:
- Mudre protiv bronhitisa pomažu u razbijanju sluza i na taj način oslobađaju pacijente od prehlade i kašlja.
- Također stvara toplinu i pruža potrebnu toplinu u slučaju naglog pada temperature ili drhtanja od hladnoće.
- Ove mudre oslobađaju i od bronhijalnih grčeva. Smiruje dah.
- Oni su korisni za pacijenta od raka pluća i bronhitisa.
- Izbjegavajte pušenje tokom izvođenja mudre nekoliko dana dok se ne postignu rezultati.
- Pratite mudre svakodnevno tri puta na ispravan način kako je opisano da biste postigli dobre rezultate i riješili se bronhitisa.
Iznad tri mudre vrlo su korisne za bronhitis i astmu. Redovita praksa mudre može dati trajno rješenje za vaše probleme.