Ksepana Mudra - Kako učiniti korake i koristi

Može biti puno faktora koji mogu biti poput negativne energije u vašem životu. Neki ljudi su zbilja kratkovidni i lako ih gnjave ili iritiraju kratke i jednostavne stvari u životu. Kao i mene, gnjave me sitne sitnice. Stvari koje drugi vrlo lako mogu zanemariti, ali ja sam super podnosi takve stvari.

Bilo da se radi o prometnoj gužvi, manjim nesuglasicama ili maloj svađi s prijateljem ili o vrlo manjoj količini. Sve što privlači negativnu energiju prema vama, što vam oduzima pozitivnost, a u vašem životu ćete ostati samo negativni osjećaji i frustracije. Dakle, želite li izaći iz te situacije, onda vježbajte svakodnevno Ksepana mudru ili bilo koje druge mudre.

Mudre su baš kao način života. Ne, dopustite da to ispravim. to je zapravo zdrav način života. Prakticirate neke mudre koji su prikladni vašem svakodnevnom načinu života, i postupno ih nastavljate provoditi duže vrijeme. Ove mudre pomažu u uklanjanju negativne energije iz vašeg tijela i daju vam neke pozitivne misli i uvida. Ova jednostavna kretanja prstima ili gestama guraju vas prema pozitivnom životu.

Ksepana Mudra Značenje, koraci i prednosti:

Ovdje smo demonstrirali značenje ksepana mudre, izvođenje koraka i prednosti sa slikom za vas

Ksepana Mudra Značenje :

Pozitivan život koji je izvor pozitivnih misli i vašeg osobnog zdravlja i dobrobiti. Današnji život okružen je puno napetosti i briga, ljudi su jako napeti i puno više opterećuju svoje zdravlje i starosne dozvole. Rezultat su teški zdravstveni poremećaji i ozbiljni zdravstveni problemi. Neki od njih mogu biti čak i opasni po život.

Ali vjerujete li da ako vam predložim nekoliko vrlo jednostavnih mudras mogu utjecati na vaše zdravlje i život na vrlo pozitivan način. Hoćete li vjerovati mojim riječima ako kažem da će vam neki jednostavni pokreti prstiju ili gesta oduzeti sve vaše negativne misli i tuge i ostat će vam samo pozitivnost i sreća svuda oko vas. Da, jedna takva mudra je Ksepana Mudra.

Poznato je da je Ksepana Mudra izbacila sve toksine i negativne stvari iz vašeg tijela. Dobivate samo pozitivne stvari i misli u svojoj osobnosti, u vašem životu. Poznato je da ova mudra oduzima sve nepravedne trenutke iz vašeg života.

Kako izvesti Ksepana Mudra:

Ksepana Mudra je vrlo jednostavna za izvođenje.

Evo nekoliko vrlo jednostavnih načina izvođenja Ksepana Mudra:

  1. Sjednite u lotosu ili vrlo laganom polukutnom položaju. Prvi uvjet bilo koje mudra vježbe je udobnost. Za ovu vježbu morate biti u ugodnom položaju. Dalje predlažem da sjednete na prostirku ili na lagani tepih. To je zato što su mnogi fitness stručnjaci i dijetetičari sugerirali da ne biste trebali sjediti na golom podu. Goli pod emitira i izaziva zračenje koje nije dobro i zdravo dok radite mudru. Možete držati oči otvorene ili zatvorene kako želite. Zatvoreno da definitivno osigurava veću koncentraciju.
  2. Postavite kažiprst jedan na drugog.
  3. Sada trebate stisnuti i drugi prst obje ruke.
  4. Ostavite da svi prsti počivaju na jastučićima iza vaših ruku neko vrijeme.
  5. Sada, postupno prekrižite palčeve i stavite ih u udubinu drugog palca.
  6. Dok biste trenutno trebali biti u sjedećem položaju, pobrinite se da kažiprsti budu usmjereni prema zemlji.
  7. Sada morate lagano i vrlo polako leći.
  8. Dok ležite kažiprsti trebali bi biti usmjereni prema vašim stopalima.
  9. Potpuno opustite obje ruke.

Trebali biste zadržati ovaj položaj 7-15 udisaja, s koncentracijom i na izdisaju. Zatim nježno stavite ruke na bedra s dlanovima okrenutim prema gore.

Prednosti Ksepana Mudra:

Postoje mnoge zdravstvene koristi ako redovito radite ovu mudru kao i druge mudre.

  • Ova ksepana mudra može izbaciti toksine i otpad iz tijela.
  • Uklanja negativne misli i emocije iz vašeg uma i nabija pozitivnost koja pomaže poboljšati vašu osobnost.
  • Uvijek vas drži s pozitivnim mislima zbog kojih se osjećate ponosno.