Kako povećati visinu u 2 tjedna?

Povećanje visine jedan je od glavnih socijalnih problema s kojima se ljudi danas suočavaju. Stojeći među grupom prijatelja, mala visina među vašim dugim djevojkama dovodi vas u kompromitirajući položaj. Isti utjecaj imaju i dječaci. Zapravo, dječaci se suočavaju s više problema koji se bave pitanjima visine nego djevojčice. Tjelesni izgled oduvijek je intrigirao i utjecao na ljude, bilo da se radi o djevojci ili dječaku, a u svijetu stroge konkurencije, ovo je samo još jedna prepreka koju žele svladati.

Cilj:

Cilj je postići visinu u roku od dva tjedna. Sadašnja generacija vjeruje u trenutne rezultate. Voće za čekanje treba odmah okusiti i zato ovaj trenutak koji želi postići nešto najbrže doveo ih je do toga da svoje tijelo urede na takav način da se mogu suočiti sa strogim posljedicama. Obično s kratkim vremenskim razmakom i velikim brojem postignuća, intenzitet raste zajedno s trenutačno postavljenim ciljevima.

Prethodno se posavjetujte:

Prije nego što započnete s tim dvotjednim ritualom, obavezno ste uzeli čas savjetovanja sa svojim trenerom u teretani i nutricionistom. Narednih nekoliko dana do završetka dva tjedna morate dati sve od sebe i naporno raditi.

Jedi ispravno:

Određena hrana koju vam je propisao nutricionist trebala bi biti jedini obrok za vas. U ovom trenutku idite na strogu dijetu i u svoj sustav ugradite samo one zdrave. Zdrava hrana u ovom trenutku može zaustaviti razvoj tijela, a time i rast.

Započnite jutro s proteinskim shakeom prije nego što vježbate. Za njih bi trebalo zaključiti dva sirova jaja, jednu čašu sojinog mlijeka i banane pomiješane zajedno. Nakon vježbanja, doručkujte kruh i dva kuhana jaja sa čašom mlijeka i nakon toga malo soka od naranče ili limete. Tijekom podneva i za večerom, popijte piletinu ili govedinu jer su ove dvije obogaćene hranjivim tvarima za izgradnju tijela i pomogle bi vam u brzom rastu. Možete čak i baciti ribu na posao. Za ručke ili večernje zalogaje napravite sebi salatu s jogurtom i zelenim lišćem poput špinata i graha te salate.

Radno:

Ako radite ispravno od prvog dana na kraju tjedna, definitivno ćete osjetiti promjenu u sebi.

Plivanje:

Prvo i najvažnije što trebate učiniti je upisati svoje ime u plivanju i vježbati ga najmanje 25 minuta svaki dan bez odmora. Plivanje je izvrsna metoda za istegnuti tijelo i izgradnju mišića kako biste se brže mogli razvijati.

Pogledajte više: Savjeti za povećanje visine kod kuće

Vješanje:

Vješanje je dokazana metoda istezanja tijela. Za to će vam trebati odgovarajuća viseća šipka koja može podržati vašu punu težinu. Rukama se sada objesite od šanka i održavajte udaljenost od dva metra od tla. Sada ispružite nožne prste i pokušajte dodirnuti zemlju.

biciklizam:

Biciklizam je još jedna od glavnih vježbi koja bi vam pomogla da donji dio tijela dobro iskoristite. Fleksibilni mišići pomoći će vam da brže rastete i bez ikakvih prepreka. Svake večeri idite biciklom po gradu.

Istegnite je:

Izvodite kod kuće dovoljno lagane vježbe poput potkoljenica ili joge koji su dokazani način da brzo povećate visinu bez većih nuspojava. Uvijek možete izmjenjivati ​​to dvoje ili dodijeliti različito vrijeme različitim vježbama.

Budite bez stresa:

Stres je jedan od vodećih uzroka zapanjujuće visine, pa se odlučite za uklanjanje stresa, opredijeljujući se za dobar san noću.

Izvor slike: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.