U našoj svjetskoj mitologiji postoji mnogo bezbroj blaga. Drevni svijet dao nam je mnogo dragocjenih stvari i stvari koje mi, ako blago cijenimo, mogu nam pružiti zdrav život i budućnost ne samo nama, već i budućim generacijama. Jedan od takvih dragocjenih darova je mudra ili joga. Što mislimo pod mudrom? Mudra je uglavnom gesta prstom ruku kojom moramo komunicirati svoje unutarnje tjelesne aktivnosti kroz prste ili pokretima tijela. Jedna mudra koja vam može pomoći u rješavanju razine vode u tijelu je Varuna Mudra. Ako patite od dehidriranog tijela, zatvor ili suhih usta, onda je ovaj članak za vas. Pročitajte više kako biste znali kako koristiti Varuna Mudra za kožu.
Varuna Mudra Znače koraci i prednosti
Značenje Varuna Mudra:
Započnimo najprije značenjem varune mudre je nauka o zdravoj komunikaciji. Varun mudra je povezan s mentalnom jasnoćom. Popularno je poznat i kao Jal Vardhak Mudra. Temelji se na jednostavnom principu da je komunikacija jako potrebna za vaš stil života. Morate komunicirati jasno i brzo kako biste postigli zdrav i plodan život. A o tome se brine varuna mudra. Osim ove varune mudre, ima i druge zdravstvene koristi. Također je poznato da uravnotežuje vodeni element u tijelu. voda je vrlo važan sastojak i morate biti svjesni da, ako imate dovoljno vode u svom tijelu, pola vašeg života je lako. Tako se varuna mudra brine za isto.
Koraci za izvođenje Varuna Mudra:
Budući da je vauntna mudra tako značajna mudra, stoga moramo detaljno odrediti kako trebate raditi Varuna mudru i steći stručnost na njoj.
Ispod je prikazano nekoliko pojedinih koraka kako ćete učiniti Varuna mudru.
- Sjednite u lotosu ili vrlo laganom polukutnom položaju.
- Prvi uvjet bilo koje mudra vježbe je udobnost.
- Za ovu vježbu morate biti u ugodnom položaju.
- Također se preporučuje sjediti na prostirci ili na laganom tepihu.
- To je zato što su mnogi fitness stručnjaci i dijetetičari sugerirali da ne biste trebali sjediti na golom podu.
- Goli pod emitira i izaziva zračenje koje nije dobro i zdravo dok radite mudru.
- Možete držati oči otvorene ili zatvorene kako želite. Zatvorene oči definitivno osiguravaju veću koncentraciju.
- Spojite savjete palca i malog prsta.
Da to je to. nije li izuzetno jednostavno napraviti ovu mudru. Neke mudre su doista složene za napraviti. Trebaju vremena za razumijevanje, a zatim dobivanje stručnosti o koracima. Ponekad možete zaboraviti korake. Ali ovaj je vrlo jednostavniji. Nema šanse da zaboravite korake ove mudre.
Prednosti Varuna Mudra:
Sada je vrijeme kada moramo detaljno razgovarati o prednostima varuna mudre. Kad imate nebrojene prednosti od jedne stvari, samo su to ljudi zainteresirani. Nakon svega bi mogli pomisliti da je, budući da je ovu mudru tako jednostavno napraviti, možda ne biti toliko korisna. Ali je.
U nastavku su navedene neke od glavnih prednosti Varuna Mudra:
- To vam pomaže u postizanju jasnih i snažnih komunikacijskih kanala.
- Uravnotežuje sadržaj vode u vašem tijelu aktivirajući cirkulaciju tekućine u vašem tijelu.
- Pomaže u oživljavanju dehidriranih stanica, tkiva i drugih ligamenata u tijelu.
- Unosi sjaj i sjaj na lice.
- Također pomaže u prevladavanju suhoće usta.
- Varuna Mudra može pomoći u sprječavanju prištića i akni
Kada i koliko biste to trebali učiniti?
Varuna mudra treba prakticirati 3-5 puta dnevno. Ne postoji tako specifičan trenutak kada treba raditi ovu mudru. To možete učiniti kad god želite.
Mjere opreza i nuspojave lijeka Varuna Mudra:
Varuna Mudra Nuspojave su gotovo nula jer je to potpuno sigurno.
Međutim,
- Ljudima koji imaju problem sa zadržavanjem vode savjetuje se da ne izvode ovu mudru
- Ako patite od prehlade ili kašlja, držite se dalje od ove Mudre, jer može uzrokovati nelagodu
Varuna Mudra jedno je od najučinkovitijih položaja ruku koja se može nositi s problemima vezanim za vodu. Bilo da imate problema sa suhim ustima, zatvorima, ispucalom kožom, aknama, prigušenošću, letargijom, nedostatkom ukusa, Varuna Mudra može vam priskočiti u pomoć. Dokazano je da ova mudra održava vodenu ravnotežu u tijelu i ublažava tijelo od mnogih bolesti povezanih s vodom. Vježbanje ove mudre može vam pomoći zadržati vodu u torzu da pročistite tijelo od toksina. Posebno, ako patite od tvrdih zdjelica zbog nedostatka vode, Varuna Mudra može biti vrlo korisna. Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao da shvatite snagu jogijskih mudraca!