joga
- 30 najnovijih i modernih cipela za žene na svijetu
- 15 popularnih i lijepih crnih cipela
- 10 najboljih udobnih i ortopedskih cipela za ublažavanje bolova
- 15 elegantnih i najudobnijih dizajna cipela
- cipele
- 15 udobnih i elegantnih dječjih cipela za svakodnevno nošenje
- 10 najboljih udobnih hladnih ljetnih cipela za muškarce i žene
- 20 najboljih sigurnosnih cipela najnovijih dizajna za muškarce i žene
-
joga
Paripurna Navasana (puni brod) - Kako učiniti i koristi
Drevni oblik zdravstvene zaštite tijela, prirodni pristup prirodnom zdravlju ili jednostavno mirnom bijegu usred pandemonija, sve ove riječi možemo usredsrediti na jednostavno čudo s jednom riječju, jogu. Joga koja se vježba već godinama, nedavno je stekla mekani kutak za zdravlje. Novi val za fitness ima mnoge ljude koji se oslanjaju na jogu radi podrške. Odabir..
-
joga
Sasakasana (zečja poza) - kako to učiniti i koristi
Sasakasana se smatra savršenim joga položajem za ublažavanje stresa i depresije. Ova je asana vrlo učinkovita za ljude koji pate od srčanih problema. Ovo joga držanje oživljava tijelo iz jezgre i čini vas zdravim i prikladnim iznutra. Prema riječima stručnjaka, ovo je najbolja vježba joge kako biste se riješili trbušnih masnoća. Riječ Sasaks..
-
joga
Prednosti Upavistha Konasane i kako to učiniti ispravno! (Otvoreni kut)
Svijet joge doista je ogroman jutarnji spokojni pokret tijela poput istezanja i uvijanja koji dolazi sa mnoštvom kontroliranog disanja i tako jednostavnim popuštanjem u ovom fitness obliku mnoge koristi mogu biti na duljini ruke. Iz mnogih razloga, joga se jednostavno percipira kao fitnes tehnika, ali stvarnost je mnogo dublja. ..
-
joga
Yin Yoga asane i blagodati
Yin yoga jedan je od najpopularnijih oblika vježbanja koji postoji danas jer se usredotočuje na vezivna tkiva vašeg tijela. Ojačavaju vaše kosti i ligamente i pomažu vam da poboljšate zglobove. Popularna je poznata kao joga koja se usporava i obično se održava duže vrijeme. Ako ste početnik, vrijeme zadržavanja bit će od 45 sekundi do dvije minute. Jednom kada..
-
joga
Balasana (dječja poza) - kako to učiniti i njegove prednosti
Ako prakticirate jogu na ispravan način, možete postići mnoge zdravstvene koristi koje imaju dugotrajne učinke. Joga ima dinamičnu vitalnost koja čini ljudsko tijelo učinkovitijim i sposobnijim. Joga ne znači samo zagrijavanje vježbi ili posredovanje, ona uključuje i asanu. Jedna od takvih asana je BAL Asana koja je vrlo česta među ljudima. Poznat je ..
-
joga
Svastikasana - kako to učiniti i njegove koristi
Svastikasana je vjerojatno najpraktičniji i najpopularniji joga položaj ikad. Ova joga poza omogućuje vježbaču da mirno sjedi, ali održavajući tijelo uspravno. Dobar je za donji dio leđa, noge kao i prepone. Za izvođenje savršenog držanja joge morate držati lijeve noge pod desnim bedrom, a desnu nogu saviti, a desnu nogu držati i prisiliti na prostor između teladi i lijevog bedra. Početnicima ..
-
joga
Mandalasana (poza u krugu) - kako to učiniti i koristi
U jogi 'asana' znači poza ili držanje koje se izvodi dubokim ritmičkim disanjem koje je suprotno uravnoteženju poze. Joga je primitivna aktivnost koja se uglavnom usredotočuje na sretno tijelo. Sada sretno tijelo ne mora biti u najboljem stanju, ali na kraju dana, sretno tijelo je ono koje je postiglo mentalnu smirenost tokom nemira dana. Usr..
-
joga
Parivrtta Parsvakonasana (okretni bočni kut) - Kako učiniti i koristi
Počevši od djevojčice u susjedstvu s dva pigtails-a do bake koja slavi svoj 80. rođendan, do zauzete pčele nuklearne obitelji ili žene koja prihvaća majčinstvo, joga nikad nije znala bilo kakvu dobnu granicu, pogotovo kad su ljudi zalagali jogu ne samo za fitness koja je došla zajedno s njim. Ali i z..
-
joga
Supta Padangusthasana - kako to učiniti i njegove prednosti
Fitness dolazi u različitim veličinama i tehnikama, različitim dijelovima i paketima, pa čak i u različitim paketima ako se prijavite u klasificiranu teretanu. Ali kome je stalo do vašeg tijela više od joge. Dok će vam vježbanje u teretani i slobodnim rukama uvijek doskočiti, s jogom sada možete poduzeti taj dodatni korak u mir. Joga je u..
-
joga
7 najboljih pozicija joge za bol u ramenima
Tražite li joga poza za ramena? Fit ramena igraju učinkovitu ulogu u našem svakodnevnom radu. Gladenje je normalan način da se brine za strance fizičkim zatvaranjem kontakta s vitalnim organima. Svaki put kad potpišete da se naginjete naprijed, pokušajte na trenutak da pomaknete straga ramena i duboko udahnete. Stoga..
-
joga
Top 6 yoga asana za bol u koljenima
Imate li bolove u koljenu? Danas bol u koljenima postaje vrlo čest problem među pojedincima svih dobnih skupina. Bol u koljenima nije zabava. Joga igra operativni način za brigu o koljenima da se oporave od prošle ozljede i kao obrambena mjera za njegu zglobova i mišića zakrivljenih koljena kako bi ih održali u formi i bez ozljeda. Stoga..
-
joga
Joga Matsyasana (riba poza) - kako to učiniti i njegove prednosti
Svijet napreduje velikim brzinama, a na tren se događa toliko mnogo promjena. Kako bismo išli ukorak, skloni smo zanemarivati zdravstvene uvjete našeg tijela. Ironično, većina nas je kauč krumpira. To dovodi do mnoštva bolesti i bolesti; neki od njih ako ih ignoriraju mogu paralizirati tijelo i um ili mogu biti i kobni. Zahvaljuj..
-
joga
Siddhasana - kako to učiniti i njegove prednosti
Joga na njezinoj laskavijoj strani je fenomenalan trening za odbacivanje masti koji se polako kreće i ispunjen dubokim dahom. Ovo je zapravo smireniji način da iskusite tjelesnu kondiciju, a da ne morate stalno brisati obrve u teretani. Joga ima svoj način privlačenja ljudi, nekoga tko vjeruje u spokojstvo njihovog uma uz vježbanje tijela. Jog..
-
joga
Hatha yoga asane i njezine prednosti u odlaganju
Kada je u pitanju fitnes oblik koji se može raditi u kućama, s puno lakoće, joga je na vrhu. Danas nam je joga dostupna u različitim oblicima i može biti vrlo teško odlučiti koji oblik joge bi im bio najprikladniji. U tom slučaju, osoba može početi s Hatha jogom, budući da je to vrlo blag i nježan oblik joge. Riječ &quo..
-
joga
Mukta Hasta Sirsasana - Kako to učiniti i koristi
Stres je zapravo korijen svih problema, jer uz stres dolaze i problemi poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, problema sa zglobovima i mentalnih tegoba, kao i mnogih drugih manjih problema koji polako i postojano narušavaju vašu funkcionalnost. Dokazano je da je joga vrlo učinkovita u rješavanju stresa i svih sporednih pitanja. Jo..
-
joga
Kako raditi Sahaja jogu i njene prednosti
Sahaja joga lagan je postupak meditacije koji vam pomaže da se povežete sa sobom. Iako smo svi duhovni, svi moramo znati načine na koje možemo svoj duhovni život izvesti na novu razinu. A to se može učiniti sa Sahajom. Sahaja joga i njene prednosti: Odabir mirnog mjesta ili vremena: Da biste prakticirali bilo koju vrstu joge, morate vježbati na mirnom mjestu koje je oslobođeno od buke ili nereda. Najbolj..
-
joga
Salamba Sirsasana - Kako to učiniti i njihove prednosti
Salamba Sirsasana ili "Supported Headstand" stav je u jogi koji je najprikladniji za pojedinca koji je postigao umjerenu razinu joge. Izraz "Salamba Sirsasana" sastoji se od dvije sanskrtske riječi, "Salamba" koja označava "s podrškom" i "Sirsa" što znači "glava". Kak..
-
joga
Samasthiti (Tadasana) - Kako to učiniti i njegove koristi
Samasthiti ili Tadasana (planinska poza) jedna je od najreligioznijih jogijskih pozicija i zapravo je izvedena iz popularne knjige o položajima joge u stara vremena. Samasthiti je u osnovi sanskritska riječ koja znači "ograničenje posjeda". Stručnjaci kažu da je to držanje način povezivanja s gravitacijskom linijom koja postoji u sebi. Ovakav..
-
joga
Padmasana joga (poza lotosa) - koraci i njezine prednosti
Tijelo, um i duša trebaju puno energije da bi svakodnevno trčali. Mi smo žrtva okolnosti u svakom trenutku, posebno kada su nesreće u pitanju. Nesreće ovdje razgovaramo su one koje utječu na tijelo, um i dušu uopće. Na primjer, trkački životi koje smo vodili ne dopuštaju nam da se pravilno brinemo o svom tijelu. To tada d..
-
joga
Surya Namaskar Baba Ramdev
Želite li znati o surya Namaskar? Danas joga postaje vrlo popularna u cijelom svijetu, a zasluga pripada Babi Ramdev. Baba Ramdev je poznati hinduistički vođa. Izuzetno je cijenjen i ugledan po svojim učenjima joga shastra. Snažan je učitelj za puno ljudi. Joga igra vitalnu ulogu u liječenju različitih zdravstvenih stanja i održava tijelo u dobroj fizičkoj i mentalnoj formi. Stoga da..
-
joga
Koje su Divya joga asane i njezine prednosti?
Svijetu je potrebno oslobođenje i za to je vrijeme potrebno. Kada govorimo o oslobađanju, vi ste svijet, što znači da je vaše tijelo svemir za vas i trebalo bi dobro paziti da bude lijepo i srdačno. Da biste imali fizičku struku koja je dobro raspoređena, čakre su poravnate i uklapaju, morate vježbati redovito i prikladno, kažu stručnjaci. Ne tražimo..
-
joga
Kako izvoditi tolasane (vaga pozira) i njegove zdravstvene koristi
Kako životni stil postaje sjedeći, mnogi ljudi pate od ukočenih tijela. Nedostatak vježbe i tjelesna neaktivnost čine pokrete zglobova vrlo teškim. Područja poput ruku, zapešća, gležnja, koljena i ramena na kraju boluju i čine vam život vrlo neugodnim. Najbolji način da se riješite ovih problema je da se vratite na posao. Joga ima nek..
-
joga
Bakasana (poza vrana) - kako to učiniti i njegove prednosti
Puno ljudi često započinje s joga praksom, samo kada pati od bilo kakvih kroničnih poremećaja ili zdravstvenih komplikacija. Ali ako su vam komplikacije s bolestima napredovale, ne smatrate li da nakon određenog ograničenja jogi postaje malo teško činiti čuda. Zato se često sugerira da se joga ili asana izvode od vrlo mlade dobi jer vam pružaju višestruke zdravstvene koristi. Želite nau..
-
joga
Parivrtta Baddha Parsvakonasana - kako učiniti i koristi
Joga kako svi percipiramo nije samo fitnes stroj, već prilično moćan instrument koji djeluje na sve više, usavršavajući ili pokušavajući vas usavršiti na jednostavno sve moguće načine. Ono što je započelo kao jednostavan fitnes val sada je usmjerilo više na dubinu funkcioniranja joge gdje su nam stručnjaci pružili provjerene metode o prednostima joge u najboljem redu. I psihički uži..
-
joga
Padma Pinya Mayurasana (ravnoteža lakta) - Kako to učiniti i koristi
Joga je klasičan, neupućeni oblik tjelesne kondicije koji se uvelike oslanja na pokrete tijela i kontrolirano disanje kako bi se postigao željeni rezultat. Mnogo puta bi joga mnogima jednostavno značila tjelesnu kondiciju. Sada tjelesna kondicija može značiti ili mršav želudac ili tijelo zdravog funkcioniranja. Uspost..
-
joga
Sukhasana yoga (lagana poza) - kako to učiniti i njegove prednosti
Suhasana joga ili jednostavna poza: U slučaju da ste novi u činu joge, započinjanje Suhasane ili laganom pozom možda je pristojna misao. Na sanskrtu Sukh znači izravnost, blaženstvo, mir ili odmotavanje, a ovo je držanje usmjereno na svaki posljednji zalogaj. Sukhasana je također pozvala kao pristojnu pozu ili ugodnu pozu. Zaprav..
-
joga
Eka Pada Koundinyasana (poza Koundinije) - Kako to učiniti i koristi
Praksa joge počela je još u pred vedskim vremenima u našoj zemlji, u svijetu. Joga je najčešći oblik vježbanja. Preferira se užurbana teretana jer vježbe joge ne samo da djeluju na tijelo, već stabiliziraju i um i duh. Dakle, odvikajte se od tih zamornih strojeva u teretani i uzmite prirodni oblik vježbanja koji je joga. Svakako o..
-
joga
Guptasana (skrivena poza) - kako učiniti i koristi
Joga za sve što znamo je samo fitnes tehnika za smanjenje loma i sprečavanje loše prehlade. Međutim, joga ima više od pukog pražnjenja tijela. Joga ima jaku povijest meditacije povezanu s njom, što je možda i razlog zašto se mnogi oslanjaju na jogu zbog svog najmanjeg duševnog mira. Neki drugi vjeruju da je joga zapravo vjekovna tehnika liječenja, možda čudo iscjelitelj. Istina je z..
-
joga
Eka Pada Rajakapotasana (jednoglavi kralj golub) - kako to učiniti i koristi
Ljudi diljem svijeta jogu praktikuju još od pred vedskih vremena. Iako potječe iz Svijeta, ovaj oblik vježbanja cijenio je i prakticirao cijeli svijet. Budući da joga ne samo da pomaže u stvaranju zdravog tijela, već ima i mentalne i duhovne koristi. Ljudi su tvrdili da su dobili olakšanje od mnogih mentalnih depresija. Takođ..
-
joga
Kako vježbati Jnana jogu?
Joga je dio drevne hinduističke filozofije. Ima nekoliko različitih staza koje vode do prosvjetljenja ili poboljšanja vašeg tijela ili popravljanja vaše duše. Joga nam daje duševni mir i čak pomaže našoj duši da se prebaci na višu razinu. Međutim, različiti ljudi različito reagiraju na različite dostupne jogičke staze. Što je Jnana jo..