Hakini Mudra - kako to učiniti i koristi

Hakini Mudra! Čuli ste to prvi put? Onda ne brinite! Nalazite se na pravom mjestu. Joga, drevna svjetska znanost o iscjeljivanju uma i tijela sve više dobiva na popularnosti u komplementarnoj i alternativnoj medicini. Ova se znanost sastoji od nekoliko različitih poza, vježbi i gesta, poznatih kao Mudras.

danas ću vam reći o koracima hakini Mudre, kako izvoditi hakini mudru i njihovim prednostima, pa pročitajte ovo pažljivo.

Kako napraviti korake Hakini Mudra i njegove prednosti:

Značenje Hakini Mudra:

Smatra se da ova mudra koja je kasnije nazvana od boga Hakinija pomaže daljnjem razmišljanju plus koncentraciji. Pretpostavlja se da je ova gesta ruku povezana s čakrom Trećeg oka, gdje god je vaša mašta također postavljena.

Hakini Mudra za mozak snage:

Uz to je superiornije dok trebate smisliti nekoliko dobrih ideja. Ovo je osim toga korisno kad morate obaviti mnogo mentalnog rada, inače više zadataka. Obično ovih dana ljudi dosta prosvjeduju zbog zaboravnosti, što je izuzetno uobičajeno. Međutim, pomoću Hakini mudre, možete poboljšati efikasnost svog mozga i poboljšati moć vaše moždane memorije. Ova hakini ruka Mudra osim toga je opcionalan u puno treninga pamćenja, plus programa upravljanja.

Kako izvesti Hakini Mudra:

Hakini Mudra se može jednostavno vježbati u bilo koje vrijeme plus negdje, samo za bilo koga, jer je vrlo jednostavno. Sljedeće su korake Hakini mudre -

  • Ruke hvatajte nasuprot sebe kako bi se dlanovi okrenuli jedan prema drugom, a da se pritom ne dodiruju.
  • Prstima desne ruke nosite prema vrhovima lijeve ruke kako bi se međusobno dodirnuli.
  • Pomaknite pogled prema gore.
  • Udahnite dok jezik stavljate pored vrha usta.
  • Izdahnite, dopuštajući da se vaš jezik opusti.
  • Učinite ove korake mnogo puta. Hakini mudra je korisna kada ste nešto na trenutak zaboravili i želite je zapamtiti.

Prednosti Hakini Mudra:

  • Povećava snagu memorije. Pomaže oporaviti koncentraciju.
  • Stvaranje osjećaja smirenosti koji otvara um jasnijem razmišljanju.
  • Nadalje, produbljuje disanje koje zauzvrat dobro djeluje na mozak. Što je više kisika puno mozga.
  • Ova je mudra superiorna za studente koji prisustvuju svojim predavanjima. Oni mogu formirati samo mudru, to će im pomoći da se bolje usredotoče
  • Podrška koordinacije između lijeve i desne hemisfere mozga.
  • Podržava smirenost.
  • Promiče bistrinu misli i stoga oporavlja odlučivanje.
  • Nadalje, produžuje disanje, a to opet dobro djeluje na mozak. Stoga je dodatni kisik pun mozgu.
  • Također promiče bistrinu misli, te stoga oporavlja odlučivanje.

Hakini Mudra meditacija:

Hakini Mudra za uravnoteživanje hemisfera mozga, postoji jednostavan način uravnoteženja lijeve i desne moždane hemisfere jednostavnim vrhovima prstiju, plus Hakini Mudra. Lijeva strana mozga uglavnom je povezana logičkim razmišljanjem dok je desna strana mozga povezana kreativnošću. Redovito vježbajte Hakini ruku Mudra za snagu mozga plus dobro pamćenje.

Hakini mudra izuzetno je učinkovita gesta koja pomaže boljoj koncentraciji. Hakini se odnosi na Boga u hinduističkoj kulturi plus povezan je sa 6. čakrom. Dakle, Hakini je Bog čela (6.) čakra ili treće oko. Znanstveno gledano, ovaj položaj prsta je prilično dobro istražen; istraživači su odlučni što potvrđuje suradnju desne i lijeve hemisfere mozga.

Štoviše, danas se predlaže u treningu pamćenja i tečajevima upravljanja. Treba otvoriti pristup desnoj hemisferi tamo gdje je memorija. Uz to se ova mudra oporavlja i pojačava disanje, a mozak također profitira.

Koliko vremena vježba Hakini Mudra za mozak snage:

Vježbajte Hakini mudru za povećanje snage pamćenja mozga plus vrhunsku memoriju u trajanju od 45 min svaki dan. Inače vježbajte 3 puta dnevno po 15 minuta. To je dovoljno. Ne postoji tačno vrijeme da Hakini mudra bude potpun. Može se završiti u jednostavnom vremenu.