Mislim da svi znate da je fizičko tijelo pripremljeno od pet elemenata, a to su - zrak, vatra, voda, zemlja plus Aakash (eter - sićušna međućelijska mjesta u ljudskom tijelu). Nepravilnost ovih osnova narušava sustav otpornosti i bolesti izvora. Manjak nekih od ovih elemenata može se dovršiti povezivanjem jednog elementa tijela s drugim na određenom načinu cijele Mudre.
Uloga prstiju u Gyan Mudru:
Jednom kad prst ukaže da element palcem dovodi u kontakt, taj se element dovodi u ravnotežu. Tako se bolest uzrokuje nejednakošću izliječi. Mudras je pronašao elektromagnetske struje u tijelu koje tvore razne sastavne elemente i vraćaju zdravlju zdravlje. Spajanje prstiju utječe na ljudsko tijelo. Jednom kada prst u ime elementa dovede u dodir palcem, taj element dovodi u ravnotežu. Dakle, bolest uzrokovana disparitetom se liječi. Mudre pokreću elektromagnetske struje u tijelu koje uravnotežuju različite sastavne elemente i vraćaju zdravlje. Ujedinjenje prstiju postiže ishod na ljudskom tijelu.
Pet prstiju za pet elemenata u Gyan Mudru:
- Indeks: Zrak predstavlja mudrost, širenje i otvorenost za promjene. Povezana je s planetom Jupiterom i elementom Eterom.
- Malo: Voda - predstavlja našu moć povezivanja i komunikacije s drugima i podsvjesno komunikacije sa sobom. Povezana je s planetom Merkurom i elementom Voda.
- Palac: vatra - predstavlja pojedinac ili ego.
- Prsten: Zemlja - predstavlja naše fizičko zdravlje, vitalnost, milost i ljepotu. Povezana je s planetima Sunce i Venera, kao i elementom Vatre.
- Sredina: Aakash - predstavlja pretvorbu emocije u predanost i strpljenje. Povezana je s planetom Saturn i elementom Zrak.
Gyan Mudra Značenje, koraci i prednosti:
Ovdje dajemo detaljno objašnjenje važnosti Gyan mudre ili Dhyan mudre ili Jnana mudre, kako učiniti korake, koristi i značenje.
Gyan Mudra Značenje:
Gyan Mudra je utjecajna mudra (inače pozicija ruku) vještim tisućama godina yogijima koji donose mir, tišinu i vjerski napredak. Odnosi se na planet Jupiter. Umjetnički prikazi velikih svetih majstora, na primjer Gurua Nanaka, Bude, Mahaveera i Krista, često su izloženi ovom položaju ruku. S obzirom na puno duhovnog karaktera, Gyan Mudra ima široki plus raznoliki zdravstveni profit, čineći ga jednim od najiskusnijih mudra svih.
Prepoznata kao "mudra znanja", sugerira najotvorenije izdanje sebstva, zbog čega kroz sve životne lekcije možete voditi lakoćom i smirom. Uzbuđuje mudrost plus znanje. Gyan Mudra je superiorni kad se izvodi jednom kad razgovara s nekim, dakle vi dolazite iz svog maksimuma.
Gyan mudra se može opisati kao glavna mudra u svim mudrama prstiju. Dodatna imena Gyan mudre su Vayu-vardhak mudra plus Dhyan Mudra. U ovom ćete poslu dobiti korak po korak kako raditi Gyan mudru, njene kondicijske dobrobiti, ljekovita svojstva plus ostale razlike Gyan mudre.
Kako izvesti Gyan Mudra ili Vaayu Vardhik Mudra:
Trajanje: 30 do 45 minuta svaki dan, osim toga u jednom potezu inače u tri dijela (tj. 10 do 15 minuta, tri puta dnevno).
Idealno vrijeme: No Vaayu-vardhak mudra ili gyan mudra mogu se izvoditi u neko doba dana.
Gyan Mudra Koraci:
Gyan Mudra bi se trebao ponašati zajedno s meditativnim asanama. U ovom trenutku su koraci Gyan Mudra:
- Sjednite dolje u meditativnoj pozi, na primjer, Suhasana (Laka poza), Padmasana (poza Lotusa) ili Vajrasana (Dijamantna poza). Možda još uvijek izvodite Gyan Mudru dok stojite u Tadasana jogi (Planinska poza) inače zadovoljno sjedi na stolici.
- Obavezno držite leđa i prsa uzdignuta visoko.
- Opustite ruke na koljenima dlanovima nasuprot gore.
- Dodirnite vrh kažiprsta prema vrhu palca.
- Odmak prsta trebao bi se održati ravno više paralelno jedan s drugim. Ovu Mudru izvršavaju obje ruke.
- Zatvorite oči i usredotočite se na dah.
- Da biste dodatno poboljšali efikasnost Gyan Mudre ili dhyan mudre, možete isticati riječ Om (Aum) u kombinaciji sa svakim izdisajem.
Prednosti Gyan Mudra:
1. Gyan Mudra pobuđuje korijensku čakru, smanjujući napetost i tugu. Odnosi se na širenje plus činjenice. To je vrlo smirujuće plus donijeti vježbaču religioznu otvorenost i ublažiti meditaciju.
2. Prepoznato je i u tradicionalnoj ayurvedi da povećava element zraka, čime potiče mozak, autorizira um, živčani sustav zajedno s hipofizom. Može poboljšati koncentraciju i zaustaviti nesanicu.
3. Vaayu-vardhak mudra povećava vaayu (zrak) element unutar tijela. stoga ojačani, zrak dopušta um, iskorištava pozitivan učinak na emocije plus prije svega na objašnjenje, sankcionira živčani sustav (s mozgom), olakšava djelovanje električnih impulsa po cijelom živcu, autorizira hipofizu plus, čitava shema endokrinih žlijezda, autoriziraju mišiće, zajedno dobrovoljno plus nehotično, omogućuju glasnicama plus glas, osnažuju srce, povećavajući njegovu učinkovitost, čine kožu plus sluznicu suhom, dostavljaju zglobove plus zglobne hrskavice.
4. Element Air je također dio tjelesnog humora Vaata. Pojačanje zraka u tijelu zahvaljujući Vaayu-vardhak mudri podržava Vaata humor. Prema tome, ova je mudra izvanredna mudra za pobjedu u nedostatku Vaate. Iako ga moraju kontrolirati ljudi koji su prethodno imali Vaata (tj. Višak Vaate u svojim tijelima).
Gyan Mudra - nadopuna uma:
- Gyan Mudra je ekstremno najobičnija mudra koja se koristi vježbanjem jogija plus prikazani mudri mudraci, osim toga, avatare u meditativnom stanju.
- Gyan Mudra prepoznat je kao pečat razumijevanja jer potiče znanje, percepciju i autoritet za razumijevanje.
- Mudra je samo držanje ruku. Nadalje, postoje mnoga poznata držanja ruku koja se koriste za nadahnuće različitih mozga refleksa, a osim toga usmjeravaju protok energije u tijelu.
- U osnovi, mudra je gipka vježba za um, trenutno pod nazivom beba, poza, vrana ili poza na stolici je vježba fleksibilnosti tijela.
Jednom kada želite prepoznati sve detalje o tome kako učiniti Gyan Mudra, ovdje se možete obratiti. Tu su i svi savjeti, znači koristi i mjere predostrožnosti zbog kojih ćete lakše pratiti režim.
Ovdje predstavljeni članak govori o držanju Gyan yoge i detaljima o koracima i uputama koje slijediti.
Izvor slike: Sklop zatvarača