Garuda Mudra! Da, danas razgovaramo o garudi Mudri. U uvjetima odnosa božanstva, mantra izvodi mudru da zatraži lik plus obranu garude. Ručne riječi joge su nazvane Mudras za koje se kaže da prenose energije od onoga što možemo iskusiti do onoga kako želimo osjećati.
Mudre su simbol ruke koji kontroliraju energiju u tijelu. Obično je razumno raditi mudru 45 minuta dnevno. Uz užurban, zahtjevan, često toksičan tempo trenutnog života, vještina mijenjanja stanja uma izgradnjom različitih oblika rukama nije ničija od pojedine supersile. Štoviše, iako je tjelesni pokušaj minimalan, živa nesreća može biti velika.
Garuda Mudra Značenje koraka i prednosti:
Ovdje možete pratiti značenje garuda mudre, izvodeći korake i koristi za vas.
♦ Značenje Garuda Mudra:
Garuda, car ptica plus zraka, protivnik je zmijama. To je utjecajna plus moćna ptica na koju Vishnu putuje. Ptice obično imaju zašiljene oči, odvojen osjećaj za orijentaciju, plus dobro izgrađen instinkt za preživljavanje. Velike ptice imaju tako ogroman raspon krila plus toliko snage u svojim krilima da se mogu dopustiti da ih vjetar prihvati.
♦ Rad Garuda Mudra:
Garuda duhovna ptica je prijevoz lorda Vishnua. Garuda mudra je dominantna mudra koja će se staviti u vašu svakodnevnu jogu plus meditaciju. Ova joga mudra je korisna za uravnoteženje energije vata u tijelu. Vata simbolizira oluju u tijelu, zato garuda mudra pokreće vjetar u tijelu. Tijelo zbog nepravednog vjetra mnogo doživljava.
♦ Koraci hinduističke Garude Mudre:
- Držite se palca.
- Desnu ruku stavite na vrh lijeve ruke.
- Trenutno stavite ruke na manji trbuh.
- Trenutno duboko udahnite plus budite u tom položaju 10 udisaja.
- Zatim podignite ruke do pupka.
- Nastavite u ovom položaju još 10 udisaja.
- Trenutno stavite ruke na jarak svog stomaka, i opet na ovom mjestu za 10 udaha.
- Za kraj, stavite lijevu ruku na sternum, ruke okrenite na način prema ramenima, plus proširite prste.
♦ budistička Garuda Mudra:
Ova mudra koristi se za čišćenje prinova plus bića, osim toga za obranu pored prepreka, na primjer od oboljenja i duhova. Jedan je slučaj njegova uporaba prethodnog Kusali Tsog.
♦ Prednosti Garuda Mudra:
- Omogućuje živahni protok krvi zajedno s cirkulacijom. Nadalje pomaže olakšavanju iscrpljenosti. One se moraju izvoditi 3 puta dnevno tokom 4 minute.
- Ova yoga ručna mudra osvježava organe, uz to troši energiju na jednakim stranama tijela. Bilo da je u zdjelici zdjelice inače prsnog koša, to snažno djeluje i pobuđuje.
- Ova Mudra je izuzetno utjecajna mudra.Ova mudra pokreće protok krvi štoviše cirkulaciju.
- To se smiruje, kao i ublažiti bol povezan s menstrualnim privikavanjem, želučanim poremećajem, plus respiratornom složenošću.
- Nadalje pomaže ljudima da se ugovore iscrpljenošću plus fluktuacijama raspoloženja.
- Uravnotežuje energiju na zajedničkim stranama tijela. Bez obzira na to je li zdjelica inače na području prsnog koša, to pojačava plus motivira.
♦ Mjere opreza za Garuda Mudra:
- Radite prema potrebi tri puta dnevno 4 minute.
- Nekoliko mjera opreza koje treba poduzeti dok radite garuda mudra?
- Ljudi pomoću visokog krvnog tlaka moraju umjereno činiti garuda mudru.
- Iskoristite garuda mudru kad se osjećate izrazito slabim, inače fiksnim u svom životu.
Dakle, ovo su sve pojedinosti o garuda mudri, i nadam se da vam se ovaj članak sviđa, a smatrate vam korisnim za uspješne rezultate!