Debljanje tijekom razdoblja

Biti djevojka je prilika koju svi nikad ne dobiju lako! Biti djevojke trebaju lit hrabrosti i beskrajne boli tijekom života. Svaka djevojka uvijek svjesna debljanja! Pa, uvijek postoji razlika između dobivanja na težini i dobivanja postotka masti. U ovom ćemo članku razgovarati o tome kako djevojke dobivaju na težini tijekom sezone, iako ste redovito vježbali i zdravo se hranili, ali vaga vam je samo bacila krivu kuglu i vaganje više takta s pet kilograma više nego prošle tjedan! Pa, zaista je šokantno, ali nema čega da se brinete jer to uopće nije vaše stalno povećanje kilograma, kao da vaše šokantno povećanje kilograma slijeće tjedan prije menstruacije.

Ako ovo nije debelo? Onda što je točno:

Odgovor je da se razina vode u vašem tijelu povećava na težini! Činjenica koja se mora napomenuti je da vodena masa prije razdoblja može biti od pola kilograma do 10 kilograma! Uobičajeni prosjek povećanja kilograma iznosi oko pet za većinu žena.

Pogledajte više: Baba Ramdev joga za povećanje težine

Ali zašto je to tako:

1. Odgovor je kriv za onaj hormon progesteron (to je bitno u ranim fazama trudnoće). Kada započnete s menstruacijom, a to je kada u vama nema bebe, tada te razine padaju. Kao nuspojava, svaka stanica prisutna u vašem tijelu ima tendenciju zadržavanja dodatnog mikroskopskog pada vode, pa kao rezultat toga raste razina vode i povećava se težina

2. Ponekad to ne dovede do promjene težine, jer je napuhanost uzrokovana plinovima, što može povećati situaciju i stvoriti osjećaj veće veličine nego prije.

3. Prije nego što se zapitate, kako možete shvatiti koliko ste točno težine krivili za svoja mjesečna razdoblja posjeta, ali bolje je da se ne fokusirate na brojeve. Umjesto toga, uvijek morate pokušati održati zdrav raspored ljestvice i uvijek budite u vezi s zdravim hodom. Morate redovno vagati, možda jednom tjedno i u isto doba dana, koristeći istu mjerilu, ali uvijek morate imati na umu činjenicu koja je glavna stvar, s kojom nikada ne smijete pretjerivati, jer fluktuacije u težini vrlo su česte.

4. Povećanje kilograma možete nazvati nuspojavama razdoblja. Dakle, za borbu protiv ovih nuspojava možete učiniti na isti način kao što se borite protiv svih ispupčenja iz svog života, što je s vježbom! I pijte što više vode, to će vam pomoći da se riješite zadržavanja vode. U normalnom životu također uvijek moramo pokušavati i izbjegavati masnu hranu na sličan način. Također se moramo truditi i izbjegavati masnu hranu, masnu hranu, alkohol i sol, što uvijek pokreće vaše tijelo da zadrži vodu.

5. Pa treba znati još jednu zanimljivu činjenicu. To jest, možda će vam ostati i dodatna težina koja nikad neće nestati nakon što nestane mjesečnica. Zašto je to tako?

6. Pa da, istina je da vam može ostati dodatna težina koja ne nestaje nakon menstruacije, a to je uzrokovano žudnjom prije razdoblja. Ove žudnje čine vas gladnima, a ne samo gladnima, već ih odabirete slanom, masnom hranom i slatkišima, a već znate da ovakva hrana povećava vaš postotak masti i povećava na težini. Stoga se takva vrsta težine neće spuštati ni nakon završetka mjesečnice. Dakle, prije nego što se prepustite svojoj žudnji jednostavno zato što ste na mjesečnici, dvaput razmislite želite li i vi nositi tu dodatnu težinu nakon razdoblja?

7. Na kraju je rezultat da uvijek morate provjeravati svoju težinu, ali nemojte biti previše svjesni toga. Uvijek se budite pozitivni i prema debljanju. Kako se sve događa zbog nekog dobrog razloga koji stoji iza njega.

Pogledajte više: Najbolji proteinski shake za povećanje kilograma

Izvor slike: 1.