Atmanjali Mudra znak poštovanja:
Mudri imaju vrlo značajnu povezanost s drevnom svjetskom poviješću. Mnoge inovativne aktivnosti povezane su s mudrama ili fizičkim vježbama. I što je najvažnije, mudre su postale neodvojivi dio Worldnovog načina života. Mudru ili jogu vježbe koristimo od brojnih godina kako bismo održali kondiciju i zdravu.
Značenje, koraci i koristi astme Mudra
Značenje astme Mudra:
Jedna od takvih neizostavnih mudra je Atmanjali Mudra. Ručna je gesta pokazati znak poštovanja prema drugima. Atmanjali mudra je također poznat i kao „Namaskar Mudra“. Sada na Hindu svi znamo što namaskar zapravo znači. Dakle, doznajmo što znači Atmanjali mudra? To je znak pokazivanja poštovanja i poštovanja prema osobi koja stoji ispred vas. Ovo je gesta ruku koja se primjenjuje u cijeloj Aziji, pa čak i izvan nje.
Ova značajna mudra vježba ili gesta praktikuje se u više zemalja. Neki su neposredni susjedi Svijeta dok su neki udaljeni poput - Šri Lanke, Nepala, Butana, Tajlanda, Kambodže, Laosa, Burme i Indonezije. Osim ovog, ovo poštovanje i poštovanje pokazivanja geste ruku izuzetno je popularno u brojnim istočnim zemljama.
Drugo značenje ili relevantnost Atmanjali mudre može biti štovanje. Jer sklopimo ruke prije nego što smo se klanjali Bogu ili čak našim starješinama. U istočnoj tradiciji, starješine se također poštuju i poštuju jednako kao i Boga. Također, druga značajna upotreba atmanjali mudre je prije početka ili zaključenja bilo kojih joga asana.
To se čini u početku kako bi se zahvalio bogu i zamolio ga za snagu i snagu za početak vježbe. Također sam vidio brojne ljude koji vježbaju atmanjali mudru dok dan počinje. To je poput zasićenja suncem ili vježbanja surya namaskar. U ovom slučaju pognuti smo glavu i sklopiti ruke prema suncu. Ovo nije gesta zahvaljivanja bogu, već i doček dana i izazova koji su pred njim.
Kako poduzeti korake za astmu Mudru:
- To treba učiniti objema rukama, isprva ruke držite zajedno pred srcem.
- Ostavite malo slobodnog prostora između ruku.
Prednosti astme Mudre:
Sada postoje neizmjerni znanstveni dokazi o blagodatima atmanjali mudre. Pomaže vam da dođete u stanje meditacije. Također, ova poza za fizičko izvršavanje donosi fleksibilnost vašim rukama, prstima, nogama i cijelom tijelu. Ovo držanje joge donosi svojevrsnu pozitivnu energiju i zračenje u vaše dijelove tijela. Znanstvenici širom svijeta tvrde da atmanjali mudra također donosi ravnotežu u desnoj i lijevoj hemisferi mozga. Donosi sklad i mir u vaš život što je na neki način ponovno uživanje, jer današnji je stil života ispunjen stresom i tjeskobom.
Atmanjali mudra izuzetno je popularna fizička gesta koja ima neizmjerni broj prednosti. Atmanjali mudra je zapravo centrirajuća poza. Pozira za centriranje usmjerena je ili učinjena da koncentrirate svu svoju energiju u jednom trenutku i tako ćete se osloboditi okolne tjeskobe, boli i stresa.
Ova vježba mudra rukom omogućuje vam da minimizirate ili pomaknete okolni šum ili napetost i koncentrirate se na samo jednu točku. To se uglavnom koristi od strane fitnes stručnjaka ili vježbača da se koncentriraju na jednu točku. Ovo je poput ključnog alata za koncentriranje na jednu točku i uklanjanje vas iz okolnih stvari. Ova mudra praksa pomaže vježbačima i svima koji rade ili provode ovu mudru vježbu da u jednom trenutku posreduju.
Dakle, ovo je puno bolje. Također, da li ste svjedoci kako se atmanjali mudra prakticira? Trebate sklopiti i ispružiti ruke ispred srca. To čini vaše srce puno tišim i mirnijim i zapravo regulira vaš otkucaj srca. Atmanjali mudra je poput dopunske meditacije koja je vrlo potrebna u slučaju ekstremne tjeskobe i stresa. Ova je mudra praksa također poznata po tome što donosi jasnoću u mislima.
Izvor slike: Shutterstock