Poremećaji disanja su danas vrlo česti. Izuzetno visoka razina onečišćujućih tvari može uzrokovati poremećaje disanja kao i bilo što. Visoka razina onečišćenja i stresan način života mogu uzrokovati oštećenje životnog stila poslužitelja. To je glavni razlog glavne bolesti u današnje vrijeme. Neki od glavnih poremećaja disanja su bronhitis i astma. Ovi poremećaji disanja mogu utjecati na mlade ljude kao i starce. Dakle, prije nego što se spustite u neke ozbiljne zdravstvene probleme i poremećaje naučite se pravilno brinuti o sebi. Redovite lijekove uvijek propisuju liječnici u slučaju astme i drugih poremećaja disanja.
Ali, koliko vjerujem, redovite lijekove i lijekove ne treba uzimati barem cijeli život. Dakle, ono što vjerujem je da pacijent uvijek treba prakticirati dugoročne mjere. To će dugoročno utjecati ili imati koristi na vaše zdravlje. Dakle, ono što biste trebali učiniti je usvajanje nekih vježbi poput mudre. Ove mudre su zaista jeftine i bez ikakvih vježbi. Oni su najekonomičnije rješenje za vaše tijelo i dugo zdravlje i dobrobit. Neke su mudre posebno dizajnirane za neke zdravstvene poremećaje. Kao i za astmu, postoje i brojne mudre za astmu. Mnoge druge joga mudre za napade astme također su osmišljene.
Astma Mudra, što znači koraci i prednosti:
Značenje poze astme Mudra:
Jedna od najznačajnijih mudra u smislu liječenja poremećaja disanja je astma mudra. Poznato je da astma mudra pomaže u smislu astme. Nepravilni obrasci disanja ili poremećaji disanja mogu se liječiti redovitom uporabom i praksom ovih mudri. Čuo sam mnoge ljude kako hvale ove blagodati astme. Poznato je da u velikoj mjeri liječe i reguliraju disanje. Čak i ljudi koji su već patili od astme ili su čak dobili ili pretrpjeli teške napade astme, mogu to pokušati.
Dopustite da vas naučim kako to učiniti gestom ruku protiv astme mudra.
Kako napraviti držanje astme Mudra?
1. Prvo, morate sjesti u opuštenom položaju. Sjednite na prostirku ili na bilo koji lagani tepih.
2. Predlažem da ne sjednete izravno na podu jer to može prouzrokovati klizanje.
3. Također, izvođenje mudre ili joge sjedeći izravno na podu strogo je zabranjeno ili ne savjetuju stručnjaci za fitness.
4. Astma mudra može se izvoditi s obje ruke. Prvo morate započeti dodirom vrha prsta s bazom palca.
5. Trebali biste dodirnuti vrh prstena i srednji prst zajedno s bazom palca. Obavezno to cijelu vježbu radite vrlo postupno i smireno.
6. Udobnost je glavni dio ove joga vježbe. Obavezno držite kažiprst ravno usmjerenim prema van.
7. Cijelo vaše držanje treba biti vrlo ravno, ali i dalje opušteno.
8. Također možete zatvoriti oči kako biste uživali u opuštenom okruženju.
9. To možete vježbati 5 minuta. Ovo joga držanje možete raditi 30 minuta na istezanju ili čak s pauzama. Učinite to kako vam je ugodno.
Prednosti astme Mudre:
Astma mudra je neizmjerno popularna zbog svojih prednosti prema glavnim bolestima disanja poput astme. Može smanjiti pojavu astme. Također može smanjiti šanse za napad astme. A ljudi koji pokazuju rane simptome astme također mogu imati koristi od ove astme mudre.
Ovu astmu mudra jogu pozu za napad astme možete prakticirati u bilo koje doba dana kad želite. Ne zahtijeva nikakvu opremu i stoga je vrlo lako to praktikovati bilo kada i bilo gdje. Postoje različite varijacije ovog napada astme. Jedna od njih su gestikulacija ruku zbog astme. To je još jedna vrlo popularna metoda mudra za napad astme.