Ostati zdrav i zdrav nije laka stvar. Morate uložiti istinske napore da ostanete u formi. Ako ste čak i malo lijeni, onda to ima tendenciju prikazivanja prilično brzo. Također, ostati u formi nije samo moda. Postupno ćete shvatiti da redovite vježbe omogućuju vam da dugoročno ostanete zdravi i bez bolesti. Zapravo poboljšava vaš metabolizam koji u velikoj mjeri imunizira vaš unutarnji sustav.
No, ostati u formi ne znači da uvijek morate ići u teretane. Da, dobro ste me čuli da možete ostati u formi i biti u formi čak i u udobnosti svog doma. Ali to ne znači i ostati u svom ugodnom krevetu. Trebate se maknuti iz kreveta i vježbati zdravu joga MUDRAS. Mudre su vrsta fizičke vježbe koja sagorijeva vaše kalorije na sličan način kao što to radite u teretani. To treba učiniti po određenom obrascu koji će povećati vaše koristi.
Apaan Mudra Značenje, koraci i prednosti:
Ispod je joga apaan mudra koja predstavlja značenje i korak po korak kako to učiniti i na kraju brojne zdravstvene prednosti toga.
Kako učiniti Apaan Mudra jogu:
- Ovaj je mudra uzorak prilično jednostavan i praktičan za vježbanje. Prvo morate sjesti u udoban položaj.
- Možete sjesti na prostirku ili bilo koji normalan tepih. Predlažem da ne sjedim na podu.
- Morate staviti obje ruke i pridružiti se kažiprstima i prstenovima.
- Sada samo sjedite s lakoćom. Također možete zatvoriti oči za više opuštanja.
- Ovaj uzorak držanja apaan mudre može se obaviti u bilo koje doba dana. Ne postoji određeni vremenski obrazac s tim obrascem vježbanja. To možete učiniti bilo gdje. A bonus kod ovog mudra uzorka je što ne uključuje upotrebu opreme.
Apaan Mudra poza značenje:
Ovdje govorimo o Apaan Mudri, posebnoj vrsti mudre. Ova mudra je namijenjena čišćenju unutarnjih organa. Ova mudra je vrlo učinkovita u uklanjanju otpada i toksina iz unutarnjih organa tijela. To će zauzvrat detoksificirati cijelo vaše tijelo i tako ćete se na kraju osjećati prilično lagano i aktivnije.
Prednosti držanja joge Apaan Mudra:
Koristi Apaan Mudra su brojne. Poznato je da se koristi protiv urinarnih problema poput dijabetesa, urinarnih infekcija, zatvor, stomačnih bolova i slično. Također, kod nekih ljudi postoji manje problema sa znojenjem ili znojenjem.
Oni mogu imati koristi i od ovog mudra apaana. Ako patite od iscjedaka, odloženih u prsima ili grlu, onda je ova joga mudra tjelovježba. Redovnim prakticiranjem ovog mudra razdražljivog gnojnog tkiva također se može izlučiti prirodno. Čak se i smrtonosna bolest poput raka može ukloniti ovom mudra vježbom. Čak se zna da i apaan mudra jača dijelove ljudskog tijela. Poznato je čak i reguliranje protoka urina u slučaju bilo kakvih poremećaja.
Također, redovitim i dugim vježbanjem ove mudre riješite se i zubnih nevolja. Možete uživati u bijelim, sjajnim i zdravim jakim zubima. Također je poznato da dugoročno liječi povraćanje stvarajući osjećaj i ostanite zdravi čak i u raznim situacijama. U djevojčicama je ova mudra poput blagodati. To se zna olakšati menstruaciju. Žene koje redovno prakticiraju ovu mudru mogu se riješiti grčeva tijekom ovog mjesečnog ciklusa. Postupno možete zaboraviti grčeve u stomaku, bolove u nogama i rukama. Osim ove apaan mudre može se riješiti peckanja u očima, nogama, ruci, srcu i mokraćnim dijelovima. Apaan mudra također pomaže u jačanju bedara i kukova vašeg tijela. Ova fizička vježba kada se redovito vježba vodi računa o cijelom tijelu i dugoročno vas održava zdravim.
Nije li to jednostavno? Dakle, počnite vježbati ovu vježbu za dugoročno korisno rješenje za vaše tijelo.