Osmijeh i užarena koža u doba selfija nisu samo bitni za fotografiranje, nego i povećavaju samopouzdanje. Ako ste tražili načine kako da poboljšate svoj ten, ovaj članak zasnovan na ayurvedskim lijekovima za blistavu kožu zainteresirat će vas! Svi smo upoznati s vezom ajurvede i ljepote, od savjeta bake do komercijalnih reklama. U današnje vrijeme sve je češća ayurveda. Ayu (život) i Veda (znanje) je znanje života, koje ima lijekove počevši od manjih tegoba do teških bolesti. Lijekovi koji se isporučuju u Ayurvedi nisu nuspojave potpuno prirodni. Razgovarajmo danas o Ayurvedic tretmanu za sjajnu i blistavu kožu koji se lako može izvesti za taj dodatni sjaj na vašoj koži!
Ayurvedski svakodnevni životni savjeti za blistavu kožu
1. Dodajte sjeme i orašaste plodove u svoju redovitu prehranu:
Ayurvedska dijeta za blistavu kožu uključuje pistacije, orahe i bademe. Bogati su vitaminom E koji je najvažniji antioksidans vaše kože. Orašasti plodovi su posebno korisni ako imate kožu sklonu aknama. Orašasti plodovi poput sjemenki bundeve i bademi bogati su selenom i cinkom te pomažu pročišćavanju krvi i održavanju vaše kože blistavom i njegovanom. Orah je također jednako koristan orah. Bogati masnim kiselinama, proteinima, zdravim mastima, omega-3 i omega-6, orasi su dobri za kožu i kosu.
2. Osiguravanje odgovarajućeg sna:
Spavanje je važno među ayurvedskim kozmetičkim savjetima za blistavu kožu. Dok hrkate, tijelo pojačava dotok krvi u kožu, što znači da se probudite u dobrom sjaju. Skidajte se u snu, a koža može izgledati pepeljasto, bezdušno ili beživotno. Oduzimanje sna uzrokuje smanjenje protoka krvi do kože oko vašeg lica. Koža postaje dosadna, a vi više ne dobivate te ružičaste obraze. Dobro spavanje može vam dati kožu koja prirodno zrači i blista.
3. U obrok dodajte obilje povrća:
Dakle, ovdje je potrebno uključiti povrće kao ayurvedsku hranu za blistavu kožu. Povrće sadrži snažne antioksidante koji pomažu u zaštiti kože od oštećenja stanica slobodnih radikala. Slobodni radikali, pušenje, zagađenje i sunčeva svjetlost mogu prouzrokovati mrlje i bore. Jedite šarenu dugu povrća i usmjerite najmanje pet obroka dnevno. Beta karoten otkriven u mrkvi, slatkom krumpiru i bundevi, a lutein otkriven u kelju i špinatu snažni su antioksidanti neophodni za normalan rast stanica kože i fer ton kože.
4. Pijte više vode:
To je jednostavna metoda i neće vam trebati vremena. Voda za piće uobičajena je praksa za mnoge ljude, ali neki ne vole piti više vode. Izuzetno je potrebno održavati tijelo hidratiziranim kako bi dobili besprijekornu kožu. Pokušajte piti oko tri do četiri litre vode dnevno. Već nakon par dana možete promatrati svoju blistavu kožu, ali imajte na umu da ne prestajete piti dovoljno vode čak i nakon što dobijete blistavu kožu jer ona također pomaže vašem zdravlju.
5. Meditirajte
Meditacija je poput ayurvedskog lijeka za svijetlu blistavu kožu. Svakodnevna meditacija donosi energiju (poznatu i kao prana) vašem tijelu za samo nekoliko minuta i stvara osjećaj smirenosti i opuštenosti. Prana pomaže popraviti tkiva i stanice vašeg tijela tijekom meditacije koji koži daju novi, mladi sjaj. Oprezno disanje također doprinosi kisiku koži tijekom meditacije, što jača zdravlje stanica. Ojačava vaš ten, smanjuje bore i usporava proces starenja.
6. Vježba:
Vježba je vitalna za svijetlu i blistavu kožu. Vježba potiče cirkulaciju krvi, što zauzvrat njeguje vaše stanice kože i ispira oštećujući slobodne radikale i toksine. To čini da vaša koža sjaji iznutra. Male arterije u vašoj koži otvaraju se tijekom vježbanja, omogućujući više krvi da dosegne površinu kože i opskrbi hranjivim tvarima koje popravljaju štetu od sunca i zagađivača u okolišu. Na taj način, vježbanje djeluje kao prirodni ayurvedski lijek za fer kožu.
7. Izvodite vježbe disanja:
Ayurveda za blistavu kožu također uključuje vježbe disanja koje pojačavaju vašu kožu. Mentalni stres može utjecati na zdravlje kože više od fizičkog stresa. Kontrolirane vježbe disanja izvrstan su način da se riješite stresa i smirite um. Prije spavanja uradite osnovnu vježbu disanja. Udahnite i napunite stomak zrakom. Onda neka se javi. Napunite pluća i polako izdahnite obrnutim redoslijedom. Pratite to 5 do 20 minuta prije spavanja ili u bilo koje doba dana.
8. Pijte zeleni čaj i druge biljne sokove:
Otkrivanje pijenja zelenog čaja kožu štiti od UV zraka, poboljšava tonus kože, donosi poštenje i smanjuje akne. Lice biljnog čaja možete pariti licem ili ga dodati u svoje uobičajeno pakiranje za lice. Zeleni čaj bogat je antioksidansima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu; para pruža te antioksidante vašoj koži. Biljni sokovi ne samo da vam mogu ostaviti potpuno prirodan sjaj, već vam mogu pomoći i u zacjeljivanju kroničnih bolesti, a organi izbacivati toksine.
9. Smanjite unos šećera i soli:
Smanjenje soli i šećera jedan je od najboljih ajurvedskih savjeta za blistavu kožu jer to također može smanjiti rizik od drugih bolesti. Slatki pridonosi masnoći također pokazuje svoj utjecaj na slabost imunološkog sustava i probijanje akni na koži. Ograničite količinu konzumiranog šećera; stoga, kožu učinite bistrom i dobrom. Sol (u povišenim dozama) uzrokuje oticanje tkiva, čineći vaše lice natečeno i umorno. Uz to, pokazano je da jodirana sol pojačava pucanje akni.
10. Zaštitite svoju kožu od izlaganja suncu:
Ovo je neophodno iz ajurvedskih savjeta za pravednost jer izlaganje suncu uzrokuje tamnjenje, tamne mrlje, mrlje, opekotine od kože, rak kože itd. Prirodna SPF ulja, losioni za zaštitu od sunca i kreme mogu zaštititi nečiju kožu od oštećenja od sunca. Ako morate istupiti, učinite to prije deset sati ujutro, kada sunčeve zrake nisu oštre. Ako ste zaboravili koristiti kremu za sunčanje, nanesite prirodni Aloe vera gel na lice kad se vratite kući da biste preokrenuli utjecaj izlaganja suncu ili sunčevih pjega.
Ayurvedski lijekovi za zdravu blistavu kožu
1. Narančasta kore za kožu:
Kora od naranče sadrži fitonutrijente koji su korisni za kožu i mogu izliječiti mnoga stanja kože. Ekstrakt narančine kore ima efikasnost u osvjetljavanju kože i smanjenju akni. Kombinacija narančine kore i jogurta osvjetljava kožu i uklanja mrtvu kožu, stvarajući užareno lice.
Potrebni sastojci:
- Osušene narančine kore
- Jogurt
Kako se pripremiti:
- Uzmite i ogulite naranču. Ostavite koru naranče da se osuši na suncu. Sada bi trebao biti dovoljno čvrst i hrskav da se mljeveni prah melje u prah.
- Samljeti i spremiti koru naranče u spremnik.
- Upotrijebite žlicu praha narančine kore i pomiješajte je sa žlicom jogurta bez aromatiziranog jogurta.
Kako primijeniti postupak:
- Očistite lice i nanesite ga dvadeset minuta. Poslije operite normalnom vodom.
- Osušite i nanesite hidratantno sredstvo. Na taj način naranča i jogurt mogu biti vrlo učinkovit ayurvedski tretman za svijetlu i blistavu kožu.
Koliko često biste trebali učiniti:
- Dva puta tjedno
Mjere opreza:
- Nakon korištenja jogurta za maske i tretmane za izbjeljivanje kože uvijek pravilno isperite lice.
2. Kurkuma za akne i svijetli ton:
Ovo je najbolje od ayurvedskog bilja za užarenu kožu i akne. Već dugo vremena, Worldn mladenke koriste kurkume pilinge za tijelo i maske za lice kako bi očistile i očistile svoje tijelo te osigurale zdrav sjaj osvjetljavajući im kožu neposredno prije vjenčanja. Akne su upalna bolest, pa protuupalna svojstva kurkume maska mogu pomoći umiriti oštećenu kožu i potaknuti ozdravljenje.
Potrebni sastojci:
- Kurkuma
- Med
- Jogurt / Mlijeko
Kako se pripremiti:
- U maloj plastičnoj zdjeli kombinirajte nekoliko žlica kurkume s medom, jogurtom ili mlijekom.
- Umiješajte smjesu.
Kako primijeniti postupak:
- Nanesite na svježu i čistu kožu.
- Ostavite da stoji 20 minuta i operite toplom vodom.
Koliko često biste trebali učiniti:
- Dva puta tjedno
Mjere opreza:
- Kurkuma može trajno zaprljati ručnike i odjeću, stoga prilikom nanošenja maske za kurkumu spriječite nošenje omiljene haljine i dobro operite lice.
3. Fenugreek za sprečavanje bora:
Muškarci i žene svih dobnih skupina uvijek traže sjajnu kožu. Sjemenke bundeve prekrasne su za blistavu kožu. Ovaj lijek za sjeme fenugreeka će dati lice glatkom sjaju. Također, sjemenke bundeve mogu izbjeljivati kožu. Fenugreek također ima prednosti zaštite protiv starenja kože, zbog čega mnoge tvrtke koje proizvode proizvode protiv starenja koriste pjenušac u svojim kremama i losionu za kožu.
Potrebni sastojci:
- Sjemenke bundeve
- Mlijeko / skuta
Kako se pripremiti:
- Uzmite 1–2 čajne žličice sjemenki sirovice (metidane) i stavite je u brusilicu. Brušenjem proizvedite praškasti oblik ovih sjemenki.
- Trebat će vam jedna žličica praha sjemenki bundeve. Pomiješajte malu količinu mlijeka ili skute u maloj posudi kako biste stvorili pastu srednje konzistencije.
Kako primijeniti postupak:
- Nanesite ovu pastu jednoliko na lice i ostavite je da se osuši i ispere s normalnom vodom.
Koliko često biste trebali učiniti:
- Jednom tjedno
Mjere opreza:
- Sjeme praška sa sjemenki prašine mora se čuvati u hermetički zatvorenoj posudi kako vlaga ne bi smanjila ili ustajala prah.
4. Tulsi ostavlja za bistru kožu
Tulsi lišće su čudesno ayurvedsko bilje za blistavu kožu. Sveti bosiljak je izvanredno bakterijsko, fungicidno i dezinfekcijsko sredstvo. Tulsijeve antibakterijske karakteristike pomažu u borbi protiv prištića, akni i ekcema. Tulsi vam omogućuje da se riješite preplanule kože, čineći vaš ten blistavijim.
Potrebni sastojci:
- Tulsi paste
- Mlijeko u prahu
- Zobeno brašno u prahu
- Ružina vodica
Kako se pripremiti:
- Za to uzmite samo jednu žlicu paste tulsi, mlijeko u prahu i zobene pahuljice. Pomiješajte tri sastojka i dodajte ružinu vodu kako bi pasta postala glatka.
Kako primijeniti postupak:
- Nanesite ovu pastu na lice i pričekajte da se osuši. Operite ga s lica nakon otprilike 15 minuta hladnom vodom.
Koliko često biste trebali učiniti:
- Upotrijebite ga tri puta tjedno kako biste postigli potrebne rezultate.
Mjere opreza :
- Nakon korištenja ovog pakiranja za lice, pazite da kožu ne izlažete suncu. Tako će upotreba ovog paketa za lice u večernjim satima biti bolja ideja.
5. Fuller's Earth (Multani Mitti) za bistru svijetlu kožu:
Multanimitti je sada dio svake obitelji i koristi se iz različitih razloga - od hlađenja kože do užarenja. Ovaj tradicionalni sastojak za njegu kože bogat je mineralima, poput silikatnog aluminija, koji pruža povišene apsorpcijske karakteristike koje ostavljaju kožu svježom i blistavom.
Potrebni sastojci:
- Multani Mitti
- Sok od rajčice
- Med
- Sok od limuna
- Sirovo mlijeko
Kako se pripremiti:
- Pomiješajte zajedno Multanimitti prah, sok od rajčice, med, limunov sok i malu količinu mlijeka.
Kako primijeniti postupak:
- Nanesite i ostavite na licu 10 minuta.
- Operite hladnom vodom.
Koliko često biste trebali učiniti:
- Upotrijebite ovo za postizanje blistave kože najmanje tjedan dana.
Mjere opreza: Pazite da pasta nije previše tvrda ili vodenasta.
Ayurveda drevna znanost o liječenju ima prirodne i učinkovite lijekove za svako izdanje i ima najljepše tretmane za poboljšanje kože i kose. Iz tog starog spremišta za vas smo izabrali najuspješnije ayurvedske tretmane za sjajnu i blistavu kožu. Isprobajte ih i javite nam u odjeljku za komentare kako su radili za vas. Također je bitno imati uravnoteženu prehranu i vježbati dobar režim spavanja. Dobra prehrana i vježbanje igrat će vitalnu ulogu kako ostati mlad i ostati lijep!