U Kundalini obliku joge naše se ruke smatraju refleksnom zonom. Različita područja naših ruku odgovaraju različitim dijelovima našeg tijela i različitim područjima našeg mozga. Primjena pritiska na ove zone ruku ili stimuliranje tih točaka pritiskom ili nježnom masažom dovodi do različitih učinaka na vaša tijela koji mogu dovesti do poboljšanja zdravlja i oporavka tegoba. Na neki način, vaše ruke predstavljaju minijaturni oblik cijelog vašeg tijela, što je jedan od glavnih razloga zašto je refleksologija ruku i nogu tako uobičajena u današnje vrijeme.
Moć iscjeljenja mudre i njezina preobrazba:
Ovdje je predstavljen ovaj članak koji govori o mehanizmima djelovanja ljekovitih mudra i učincima ovih mudrasa na iscjeljivanje na dobrobit liječnika. Pročitajte dolje za više detalja o mudrama za liječenje.
Ručni mudras s yoga asanama:
Ručne mudre najčešće se kombiniraju s vježbama dubokog disanja, poznatim i kao pranajama. Mudre ruke mogu se kombinirati i s određenim vrstama asana. Mudre su se pokazale vrlo učinkovite u postizanju holističkog zdravlja; fizički, mentalno kao i duhovno.
Nadi sustav:
Vršenje umjerenog pritiska intenziteta na određenim točkama na dlanovima i vrhovima prstiju dovodi do aktiviranja specifičnih energetskih putova ili Nadisa (živaca). Nadis su mreža ili matrica kanala koji se provlače kroz naše fizičke živce, mozak i čakre tijela. Zdrav zdrav Nadi sustav važan je za sveukupno zdravlje pojedinca. U našem tijelu ima oko 72000 nadisa, od kojih je 14 glavnih. Sushumna, Pingala nadi i ida nadi smatraju se najvažnijima.
Ručni mudras predstavlja:
Ručne mudre pomažu u uspostavljanju harmonične ravnoteže između različitih elemenata, a to su: vatra, zemlja, voda, zrak i svemir. Dakle, da nijedan element ne postoji u višku, a niti u nedostatku. Izvođenjem ruku Mudras usmjerava energiju da struji u gornje čakre tijela i tako pomaže u uspostavljanju veze između svih koša vašeg tijela.
Također, vaše bi ruke trebale biti nositelji vaše Karme, a prsti su vaše snage. Dakle, izvedba ručnih mudra uspostavlja vezu između pranske energije i univerzalne energije.
Yoga Ručno liječenje muza i blagodati slikama:
Kada je riječ o mudrama za iscjeljujuću snagu u tijelu, podržane su ispod 7 mudra za povećanje energetske razine i održavanje dobrog zdravstvenog sustava.
To su vrlo jednostavne izvedbe koje možete učiniti u bilo kojem trenutku bez ikakvih drugih ograničenja. Ove ljekovite moći mudre mogu se izvoditi u položaju sjedenja, stajanja, putovanja ili hodanja. Ali za najbolje heath rezultate većina ljudi, a mi više volimo pozu lotosove joge (padmasana) ili sukhasana ili vajrasana.
1. Gyan Mudra za iscjeljujuću snagu:
Kako to učiniti:
Mirno sjedite u položaju lotosa i držite ruku na koljenu, a zatim vrhom kažiprsta dodirnite vrh palca, a preostala tri prsta držite slobodnima ravno ili ravno.
Prednosti zdravlju:
- Ova gyan ručna mudra pomaže opustiti svoj um i poboljšava sposobnost bolje koncentracije.
- Održava mozak oštrim i pametnim.
- Može izliječiti nesanicu (nemogućnost spavanja)
- Redovita praksa može vam olakšati stres i depresiju.
2. Iscjeljenje Mudra Vayu:
Kako to učiniti:
Preklopite kažiprst prema dlanu kao što je prikazano iznad slike i pritisnite s palcem. A ostatak tri prsta produžite koliko god je to moguće.
Prednosti:
- Ova joga mudra uklanja višak plina iz vašeg tijela
- Može olakšati probleme povezane s elementom zraka kao što su: nadutost, zatvor, cervikalni spondilitis, artritis itd.
3. Prithvi Mudra za ozdravljenje (Mudra Zemlje):
Kako to učiniti:
Prije svega, vrhom prsta dodirnete vrh prsta, a zatim oba prsta pritisnete jedan s drugim, a preostale prste držite ispruženim.
Prednosti:
- Ova mudra gesta uravnotežuje element Zemlje u vašem tijelu.
- Poboljšava tjelesnu težinu, krvotok, probleme probave i nedostatak vitamina.
4. Agni Mudra (Vatra Mudra):
Kako to učiniti :
Ova mudra povezana je s elementom vatre u vašem tijelu. Zatvorite prstenasti prst prema dlanu i pritisnite drugu falanzu s bazom palca, a ostatak prstiju ispružite prema van kao ravno. Učinite to rano ujutro s praznim želucem za najbolje rezultate. Koji pate od kiselosti, ne rade ovo Agni mudra.
Prednosti:
- Pomaže u smanjenju razine kolesterola u tijelu, smanjuje masti, poboljšava metabolizam i jača imunološki sustav.
5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Mudra vode):
To je vrlo jednostavno slijediti, a također i osnovne joga mudre. Jednostavno dodirnite vrh malog prsta vrhom palca i ne pritišćite ga, a ostatak prstiju držite ravno kao na gornjoj slici. Poželjniji položaj je sjedenje s prekriženim nogama.
Prednosti:
- Poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje bolove u tijelu.
- Pomaže u vraćanju osjetljivosti okusa i pomaže u smanjenju suhoće usta.
6. Shunya Mudra (Mudra praznine):
Kako to učiniti :
Prvo falanksu srednjeg prsta treba pritisnuti bazom palca.
Prednosti:
- Koristi se kod problema s ENT (uho, nos, jezik), vrtoglavice i bolesti pokreta.
7. Prana iscjeljivanje (Mudra Mudra života):
Kako to učiniti :
Prvo savijte mali prst i prstenasti prst, a zatim dodirnite ta dva prsta vrhovima palca.
Prednosti:
- Zbog toga se osjećate energičnije i pomaže povećati imunitet tijela.
- To može spriječiti umor
- Izliječite probleme s očima i povećajte snagu oka.
Gornji članak sadrži sve ključne detalje vezane za način na koji vam Mudras za ozdravljenje može detaljno objasniti njihove metode djelovanja.