Prištići su nečiji najgori strah! Ti se ružni zitovi mogu pojaviti preko noći, samo da ostave neugodnost. Prištići se mogu pojaviti gotovo u bilo kojem trenutku vašeg života i mogu vas proganjati nekoliko dana. Iako kućni lijekovi mogu ponuditi privremeno olakšanje, velike su šanse da će vam se vratiti. Dakle, što uzrokuje prištiće? Zašto je vaše tijelo osjetljivije na prištiće od ostalih? Ovaj članak može vas uputiti u sve pojedinosti koje trebate znati o glavnim uzrocima akni, zajedno s detaljnim objašnjenjem.
Što uzrokuje akne?
Akne su stanje kože gdje je zahvaćeno područje prekriveno jednim ili više od jednog gnojnog ispupčenja. Akne nastaju zbog blokiranih pora na koži bilo zbog upada ulja, prljavštine ili čak bakterija. Mogu se pojaviti na licu, leđima, prsima, pa čak i ramenima. Brzo ćemo naučiti glavne uzroke akni i bubuljica te njihove brze lijekove:
1. Hormonske promjene:
Fluktuacija hormona jedan je od glavnih razloga prištića. Hormonska neravnoteža tijekom menstrualnog ciklusa ili puberteta može otpustiti velik broj androgena, što dovodi do cističnih akni na bradi, vratu i licu.
Kako postupati:
- Razgovarajte s liječnikom o svom stanju
- Napravite detaljnu dijagnozu i slijedite odgovarajuće lijekove
- Jedite zdravu, hranjivu dijetu da biste se nosili s tretmanom
2. Prekomjerna proizvodnja sebuma:
Drugi glavni razlog iza prištića je proizvodnja viška sebuma. Lojne žlijezde nalaze se ispod kože, koje stvaraju sebum koji podmazuje vašu kožu i kosu. Kada se žlijezde prekomjerno aktiviraju, višak sebuma može blokirati vaše pore na koži i dovesti do prištića.
Kako postupati:
- Operite lice blagim sredstvom za čišćenje dva ili tri puta dnevno
- Pijte puno vode da uravnotežite masnost
- Nemojte koristiti jaka ovlaživača ili kreme jer oni dodatno oštećuju pore
3. Mrtva koža:
Naša Koža neprestano otpušta stare stanice kako bi ustupila mjesto novom rastu. Ponekad se mrtve stanice zarobe u kožnim porama, stvarajući prištiće. Višak ulja može pogoršati situaciju jer održava mrtvu kožu vezanom za pore i ne pušta je. To je još jedan razlog iza prištića na tijelu.
Kako postupati:
- Piling kože najmanje jednom tjedno blagim pilingom
- Čuvajte kožu bez viška ulja i masti
- Za nadopunu kože koristite lagano hidratantno sredstvo
4. Bakterijske infekcije:
Bakterijska infekcija je glavni razlog akni. Našu kožu uvijek prožmu neke bezopasne bakterije poput Propionibacterium acnes. Međutim, u određenim uvjetima u kojima koža proizvodi višak ulja, bakterije se počinju množiti u rastu i dovode do upale kože. Čak izaziva infekcije, stvarajući centre punjene gnojem u vašim ušima.
Kako postupati:
- Za čišćenje lica koristite antibakterijsko sredstvo za čišćenje
- Korištenje krema na bazi limuna ili neema može spriječiti daljnje infekcije na vašoj koži
- Također možete koristiti kremu sa salicilnom kiselinom da uništite bakterije i osušite prištiće
5. Infekcije kvasca:
Drugi razlog iza akni mogao bi biti i infekcija kvascima. Mnogi ljudi imaju alergiju na kvas, koji se može pokrenuti zbog hrane i pića. Kvasac ulazi u vaše folikule kose i počinje ih zaraziti. To dovodi do svrbeža, okruglih i crvenih prištića po cijelom licu i tijelu.
Kako postupati:
- Izbjegavajte hranu s dodatkom kvasca poput kruha ili peciva
- Radije nosite pamučnu odjeću umjesto sintetičkih tkanina
- Ne recite masnim proizvodima i kremama jer povećavaju rast kvasca
- Za smanjenje infekcija koristite proizvode za kontrolu znojenja
6. Osjetljivost na testosteron:
Jedan od glavnih uzroka akni na licu mogao bi biti povećana razina testosterona u vašem tijelu. Iznenadna pumpa "muških" hormona poput androgena povezana je s tvorbama prištića. Mogu aktivirati lojne žlijezde i stvoriti višak sebuma. To povećava rizik od začepljenih pora i, kao rezultat, akni.
Kako postupati:
- Napravite temeljit medicinski test kako biste utvrdili uzrok
- Potražite odgovarajuće lijekove za kontrolu proizvodnje
- Posavjetujte se s liječnikom kako biste znali ublažiti te rizike u budućnosti
7. Prehrambeni faktori:
Dijeta je jedan od najčešćih uzroka akni na licu. Prepuštanje bogatoj, masnoj ili brzoj hrani može nakupljati tijelo viškom ulja, što također pokazuje njegov učinak na kožu. Jedenje viška pečene hrane, slatki proizvodi mogu također začepiti vaše crijevo i napuniti ga toksinima. U određenim slučajevima, mlijeko ili mliječni proizvodi također mogu potaknuti akne, zbog hormona koji se nalazi u njima.
Kako postupati:
- Jedite hranjivu dijetu
- Izbjegavajte jesti brzu hranu ili smeće
- Umjesto toga, odaberite zdrave grickalice poput voća ili orašastih plodova
- Vodite evidenciju o hrani da biste eliminirali hranu koja pokreće akne
8. Medicinski uvjeti:
Određena zdravstvena stanja poput sindroma policističnih jajnika također mogu dovesti do akni. Takva stanja su obično kronična i teško ih je liječiti. Jedini način da se riješite kroničnih akni je upravljanje s kućnim lijekovima i aktualnim aplikacijama. Možete čak potražiti i savjet liječnika za smanjenje težine.
Kako postupati:
- Napravite analizu kako biste otkrili osnovno medicinsko stanje
- Koristite povezane lijekove kako biste stanje držali pod kontrolom
- Pridržavanje pravilne prehrane i režima njege kože može vam pomoći u upravljanju
9. Dijeljenje osobnih predmeta:
Neizravni uzrok akni na licu je dijeljenje ručnika ili make up alata. Gnoj napunjen bakterijama može biti prilično zarazan i lako se prenosi s osobe na osobu. Bakterija se zakači na predmete i kada se koristi na čistom licu, lako može ući u pore na koži. To je jedan od glavnih razloga akni
Kako postupati:
- Izbjegavajte dijeljenje osobnih predmeta
- Prije upotrebe očistite ručnike, četke i alate
- Upotrijebite vruću vodu za pranje odjeće zbog ubijanja bakterija
Koja hrana uzrokuje akne?
U slučaju da se pitate što uzrokuje prištiće na licu i tijelu, hrana može biti i jedan od glavnih razloga. Mnoge namirnice mogu brzo razbuktati akne i zato ih treba izbjegavati.
Ovdje je popis najgorih i najboljih namirnica koje uzrokuju akne:
Reci ne:
- Mlijeko
- Sir
- Šećerna hrana
- Peciva
- Brza hrana
- Konzervirana i prerađena hrana
Recite da:
- Hrana bogata cinkom poput cjelovitih žitarica, orašastih plodova
- Zeleni čaj
- Bilje
- Začini poput kurkume
- Omega-3-masne kiseline poput lososa, avokada
- Hrana vitamina A poput mrkve, bundeve
- Hrana vitamina E poput kikirikija, brokula
- Listnasto povrće
- Svježe voće i bobice
- Probiotici
Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao da saznate više o uzrocima na prištićima na licu, kao i o tome šta hrana uzrokuje prištiće. Pimples se mogu pojaviti na svakome i mogu vas natjerati da izgubite samopouzdanje u trenutku. Međutim, oni nisu neizlječivi i ne morate ih živjeti do kraja života. Upoznavanje s uzrokom koji stoji iza akni može vam pomoći da uzmete pravilan tretman. Također, ako je potrebno, ne ustručavajte se razgovarati s liječnikom o svom problemu.